اسوء الاحذيه لقدمك 2024

يقول احدي اطباء القدم ان ارتداء الاحذيه ذو الكعب فائع الارتفاع قد تؤدي الي العديد من المشاكل بدايه من التواء الكاحل حتي الالام المزمنه
سنعرض عليكم الان بعض الاحذيه وتأثيرها علي قدمك

بغض النظر عن اذا كان ارتفاع الكعب متوسط او عالي فلا يُنصح بارتداء تلك الاحذيه لما تسببه من الالام في نهايه الكعبين .. فنظرا لصلابه الماده المصنوع منها الحذاء قد تؤدي الى تشوه عظمي.. فالضغط يؤدي الي تقيحات في الجلد .. التهابابت وتورم وقد تسبب ظهور بعض الاكياس المائيه في القدم

الاحذيه ذات الكعب العالي تجبر القدم بتحميل الضغط كله علي المفصل مابين الاصابع مقدمه القدم.. وتزايد الضغط علي تلك المفاصل قد تؤدي الي التهابات في عظام القدم

احرصي علي ارتداء احذيه ذو كعب مناسب وينصح احد الاطباء بعدم ارتداء الاحذيه التي يتعدي طول كعبها 2 انش فكلما قل ارتفاع الكعب كانت القدم في وضع طبيعي اكثر

كل الاحذيه ذات الكعب العالي تحفز من فرصه التعرض لالتوائات الكاحل وغالبا مايكون التواء جانبي والذي يحدث عند التواء قدمك للخارج .. والذي يؤدي الي تمدد اربطه القدم اكثر من طولها الطبيعي وقد تتطور الي تهتك في اربطه القدم.. والقدم المصابه بالتواء الكاحل تحتاج لتجبيرها لفتره من الزمن حتي تتعافي وفي بعض الاحيان قد تحتاج للعلاج الطبيعي

بالرغم من ان كل الاحذيه العاليه تؤدي الي مشاكل .. الا ان الاحذيه ذات الكعوب المدببه تكون اخطرها.. حيثن يتمركز وزن جسمك كله علي نقطه معينه فيجعلك تمشي كما انك تمشي علي اعمده خشبيه.. وذلك يجعلك اكثر عرضه لالتوائات الكاحل

فالكعوب المكتنزه تكون اكثر ثبات علي الارض اثناء المشي وتساعد علي توزيع وزنك علي القدم كافه عوضا عن التمركز علي نقطه معينه.. مما يمنحك شعور اكثر بالثبات اثناء السير

تحذر احدي اطباء القدم من تلك الاحذيه لانها لا تحتوي علي دعامه في النعل مما تؤدي للعديد من المشاكل تتمثل في الام الركبه والمفصل الفخذ وقد تسوء الحاله لتؤدي الي الاصابه بالتهاب اللفافه الاخمصيه

اذا كنتي من محبين البلارينه يمكنك استخدام دعامات للقدم والتي تساعد في تقليل الالام القدم .. ويصف اطباء القدم تلك الدعامات لتخفيف الضغط علي المناطق الحساسه في القدم

توفر تلك الاحذيه القليل من الحمايه للقدم فتجعلها اكثر عرضه للاصابات والجروح لانها لا تغطي القدم ولا يُنصح بها لمرضي السكر لان خدش بسيط قد يؤدي الي مشاكل عديده.. بالاضافه الا انها لا تحتوي علي دعامات جيده للقدم مما تعرضك للاصابه باّلام القدم والركبه

اللفافه الاخمصيه هيا عباره عن مجموعه من الاربطه توجد في باطن القدم وتؤدي دورها بكفائه عند توافر الدعامه المناسبه لقدمك.. فالسير حافي او في حذاء غير مناسب لقدمك قد يؤدي الي تمددها اكثر من الطول المناسب والذي بدوره قد يؤدي الي التهابات اللفافه الاخمصيه وتؤدي غالبا للشعور بالالام الكعبين .. كل ماعليك فعله هو اراحه قدميك لفترات مناسبه

وتكون مناسبه ومريحه اثناء المشي وينصح بها المركز الامريكي لطب القدم بالرغم من عدم وجود دليل كافي الا انها تشمل العديد من الفوائد الاخري مثل انها ترفع القدم بعيدا عن الارض وبالتالي تقيها من الاصابه بالخدوش بالاضافه الي انها تحتوي علي دعامه جيده في النعل ومريحه اثناء المشي

تحتوي تلك الاحذيه علي دعامه صلبه مما لاتتيح للقدم التحرك بحريه اثناء المشي بسبب صلابه النعل .. وقد يؤدي الي التهاب عظام القدم اذا وجد فرق بين ارتفاع النعل من عند الاصابع والقدم

مع انه لا ينصح بارتداء تلك الكعوب الا انه يمكن ارتداء حذاء المنصه ذو الكعب المنخفض والذي يساعد علي توزيع الوزن علي كافه القدم.. ومع ذلك فما زال خطر النعل الصلب قائم والتي لا تتيح لكي تحريك القدم بحريه اثناء المشي

بالرغم من اناقتها الا انها تؤدي للعديد من المشاكل بسبب الضغط علي اصابع القدم وقد تؤدي الي الاصابه بتقيحات الاصابع والاكياس المائيه..

هو انحناء تحت الاصبع الاكبر في القدم وينتج عن ارتداء الاحذيه المدببه .. ويحدث ذلك عبر السنين عند الضغط المستمر علي اصابع القدم

فالاحذيه ذو الكعوب العاليه تدفع بوزن الجسم كلها علي الاصابع ومع مرور الزمن قد ينتج عنها تشوهات الاصابع والتي تتمثل في انحنائات غير طبيعيه في مفاصل اصابع القدم.. وقد تحتاج بعض الحالات الحرجه للتدخل الجراحي

يمكنك التغلب علي تشوهات اصابع القدم بارتداء الاحذيه ذات القالب العريض الذي يتيح للاصابع ان تبقي في وضعها الطبيعي دون الضغط عليها.. وينصح احد اطباء القدم باختيار الاحذيه المصنوعه من الخامات اللينه حتي لا تؤذي القدم

قد تستخدم بعض الاحذيه الغريبه الشكل في الدعايا والعروض او قد يرتديها مثلا احدي المغنيات في اي تصوير لها .. ننوه لكم ان تلك الاحذيه للعرض فقط ولا ننصحكم بمحاوله ارتدائها لانها تؤدي الي اضرار جسيمه

تجد النساء صعوبه في مقايضه الحذاء المريح بالموضه .. ولكن يمكن اختيار الحل الوسط بارتداء تلك الاحذيه والتتي تتوافر فيها مميزات عديده.. فقالبها واسع ولا يضغط علي الاصابع كما انها تحتوي علي دعامات في النعل مما تعطيكي احساس بالثبات والراحه اثناء المشي

ترتدي 9 من كل 10 نساء حذاء اقل من مقاسها الطبيعي .. فينتج عنها الاصابه بالالتهابات والتقيحات والاكياس المائيه كما انها قد تؤدي للاصباه بالتهابات المفاصل في الحالات الحرجه.. وتشير الدراسات الي انه ايضا العديد من الاطفال يرتدون مقاس خاطئ للحذاء مما يجعلهم معرضين للاصابه بتشوهات القدم

قبل شراء حذاء جديد احرصي علي الحصول علي قياسات قدمك الصحيحه لتتمكني من الحصول علي الحذاء المريح والمناسب

تخطت موضه الاحذيه المدببه لتصل الي الرجال ايضا .. والتي قد تحمل نفس المخاطر لدي السيدات من تشوهات الاصابع والتقيحات والتهابات المفاصل.. ولتجب تلك المخاطر احرص علي شراء حذاء مناسب لقدمك وذو قالب عريض

تهدف تلك الاحذيه لمحاكات وضع القدم الطبيعي والشعور بالسير حافيا .. ولكن لا ينصح بها حيث انها لا تحتوي علي اي دعامات للقدم كمان انها تعمل علي تفرقه الاصابع مما يعتبر مخالف لوضع القدم الطبيعيه

تسهل تلك الاحذيه حركه الدفع اثناء المشي ووفقا لاحدي اطباء القدم تنصح به لمن يعانون من مشاكل في المفاصل .. كما يعتبر مناسب للاشخاص المصابين بتوشهات القدم المتوسطه.. ومع ذلك فلا ينُصح به لكبار السن او للاشخاص المصابين باي خلل في التوازن

•3 نصائح لحذاء مريح: تنصح طبيبه القدم بـ..