طريقه عمل كاسترد الشيكولاته لمرضي السكر 2024

الونشريس

المقادير:

٢ كوب حليب خالي الدسم
ربع كوب سكر بودرة
ربع شيكولاته بودره غير محلاه
٢ م-ك نشاء الذرة
٢ حبة بيض (مخفوقة قليلا)

الطريقة:
يمزج الحليب و السكر و بودرة الشيكولاته و نشاء الذرة
ثم يوضع المزيج على نار متوسطة الحراره لمدة 6 الى 8 دقائق
و يضاف ربع كوب من المزيج الى البيض المخفوق و يقلب المزيج جيدا
يخلط المزيج المجهز مع خليط البيض المخفوق و يوضع القدر علي نار متوسطة الحراره
ثم يضاف كاسترد الشيكولاته في وعاء التقديم و يوضع في الثلاجة لمدة ساعتين قبل التقديم
و يقدم كاسترد الشيكولاته لمرضي السكر
و بالهناء و الشفاء
تحتوي الحصة الواحدة من كسترد الشوكولاتة على :
80 سعرة حرارية
4 جرام بروتين
2 جرام دهون
13 جرام كربوهيدرات
55 ميلي جرام كوليسترول
50 ميلي جرام صوديوم

    شكرا ع الوصفة الحلوة دى
    تسلمى

    تسلم الايادى

    طريقة عمل رقاقات بالجبن لايت,اكلات للرجيم صحية 2024

    الونشريس

    الونشريس

    مقادير رقاقات بالجبن لايت

    ٢٥٠ غرام رقاقات عجين، مثلثة الشكل
    ٢٥٠ غرام جبن الفيتا دايت، مهروسة بالشوكة
    ٢٠٠ غرام جبن موزاريلا لايت، مبشورة
    ١⁄٢ كوب بقدونس، مفروم ناعم
    ١ بيضة مخفوقة
    ٣ ملعقة كبيرة دقيق، مذوب في 1.5 ملعقة كبيرة من الماء
    ١ ملعقة صغيره زيت نباتي

    طريقة تحضير رقاقات بالجبن لايت

    ١. يُمزج جبن الفيتا القليل الدسم مع جبن الموزاريلا اللايت، البقدونس والبيض المخفوق .
    ٢. يوضع مقدار ملعقة كبيرة واحدة من مزيج الجبنة في إحدى الرقاقات على بعد 2 سنتم من الأسفل، ثم تُلفّ الرقاقة من الأسفل الى الأعلى. يُغمّس طرف الرقاقة ببعض الدقيق والماء لكي تلتصق أطراف الرقاقة جيداً. يُكرر الأمر بما تبقى من عجين وجبنة.
    ٣. تدهن صينية للفرن بملعقة صغيرة زيت نباتي وتصفّ الرقاقات بداخلها على طبقة واحدة فقط ثم تُخبز الصينية بالفرن.
    ٤. تقلب الرقاقات في الصينية عدّة مرات خلال عمليّة الخبز حتى تصبح مقرمشة ويصبح لونها بني فاتح من الجهتين.
    ٥. تقدّم ساخنة.

    الونشريس

      تسلم الايادى

      تسلم ايدك

      تسلم ايدك الونشريس

      اللهم صل علي محمد وعلي ال محمد

      صينية اللحم المفرومة بالشاميل مع البطاطس المهروسة دايت 2024

      الونشريس

      المقادير

      نص كيلو لحم مفروم
      بصلة مفرومة
      صلصة بيتزا أو معجون طماطم
      بهارات – ملح
      بطاطس مسلوق (الكمية حسب الرغبة)
      + شويه حليب
      بقدونس مفروم
      3 أكواب حليب
      3 ملاعق كبيرة دقيق
      جبن موزاريلا او رومى
      الونشريس
      الطريقة

      نعمل اللحم المفروم بتحمير البصل
      ثم اضافة اللحم المفروم والبهارات
      مع تفتيته حتى ينضج وينشف..
      يضاف الملح.
      – نضيف قليلا من الصلصة الى اللحم،
      حتى يصبح لونه محمر..
      (بس نغير لونه بدون اى سوائل فيه)
      – نهرس البطاطس البطاطس مع
      الحليب والملح والبقدونس ونشكله كرات،
      عددها يكفي لتغطية الصينية.
      – نعمل الباشاميل
      الدقيق يحمر فى السمن و يصفر لونه
      بسيط و نضيف اللبن فيه مع التحريك

      المستمر ثم وضعه على النار وتحريكه
      حتى يغلظ لازم سميكه و متنسوش
      الملح و الفلف الابيض
      – في صينية نضع اللحم
      ثم نصب الباشاميل فوقه، ثم نصف
      البطاطس فوق الباشاميل.
      – نرش الجبن ثم ندخلها في الفرن..

      اللحم المفروم بصلصه البيتزا
      نضع طبقه البشاميل
      كوري البطاطس و رصيها فوق البشاميل
      و رشي فوقها الجبن الرومى
      او الموتزاريلا

      الونشريس

      بالهنا

        تسلم الايادى

        نورتى

        يسلمووووو

        تسلم الايااااااااادى

        تسلم الايادي..
        يتصفح الموضوع حالياً : 13 (1 عدلات و 12 زائرة)

        كل ما تحتاجينه عن خل الثوم 2024

        السلاام يا حلوين

        طريقه عمل خل الثوم..

        اتفضلوا:

        المقادير(350غم ثوم..200غم خل التفاح..2ملعقه خل التمر..اذا امكن)

        العمل..
        نعصر الثوم بالخلاط او ندقه بالهاون بدون ماء في قنينه زجاجيه او بلاستيكيه ثم نضع فوقه خل التفاح وهو بمقدار كوب .. ونضيف الخل ثم نغلقه بأحكام ونضعه في مكان مظلم لمدة 10 ايام وبعد ذلك نصفيه بقطعة من الشاش ونضع السائل في قنينة في الثلاجة

        اما الفائدة هي..الونشريسلازالة شحوم البطن و تصلب الشرايين ويرجع الانسان 10 سنين الى الوراء)..

        ويجب ان تستعمل هذه الكمية حسب الجدول ولمدة (12 يوم) بعدها يتم استعمال 25 قطرة الى ان يكتمل الخل..ويستعمل قبل..(الفطور..الغداء وايضاً العشاء)

        وكما مبين بالجدول ادناه..:
        الونشريس

        لا ينصح بأستخدامه للحوامل والمرضعات……

        ………………………
        اتمنى ان ينال رضاكم

          شكرا حبيبتى ع الفكرة بس النقط تتاخد ازاى مش فاهمه

          مشكورة

          منوووووووووووووورين حبايب

          منوووووووووووورين

          الونشريس اقتباس الونشريس
          الونشريس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لافالانتينا الونشريس
          الونشريس
          شكرا حبيبتى ع الفكرة بس النقط تتاخد ازاى مش فاهمه
          الونشريس الونشريس

          حبيبتي نأخذ قطارة فارغه مثل التي تستعمل لالتهابات العيون ونغسلها ونستعملها عن طريق تقطير خل الثوم ونستعملها للنقاط