التصنيف: اكلات للرجيم واطباق صحية

ماهو ريجيم الكيوي والاناناس وما رايكم به؟ للمرضعات

الله اعلم

يارب حد يفيدك

الله واعلم ورسوله

المكونات

كوب من حبوب الشوفان السريع الطهي مثل كويكر
كوب ماء مغلي
4 بياض بيضات
1 ½ كوب موز مهروس (3 متوسط)
¾ كوب سكر بني
½ كوب سكر
ملعقتان طعام زيت
ملعقة شاي سائل الفانيلا
كوب دقيق
¼ كوب كاكاو
ملعقة شاي بيكنغ صودا
½ ملعقة شاي ملح

طريقة التحضير

اخلطي الشوفان مع الماء المغلي، اتركيه مدة 5 دقائق.
اخفقي بياض البيض مع الموز والسكر بنوعيه والزيت والفانيلا حتى تمتزج جيدا.
اخلطي الدقيق مع الكاكاو والبيكنغ صودا والملح.
أضيفيه تدريجيا لخليط البيض. أضيفي اليه الشوفان.
اسكبيه في صينية فرن مرشوش بالزيت.
اخبزيه على حرارة 350 مدة 20-25 دقيقة
قطعيها إلى مربعات وقدميها.

شكلها حلووووو اووووى تسلم الايادى

بالف هنا

ممممممم شكلها لزيزة يسلمو حبي

تسلم ايديكي يا قمررر

ممممممممممم مشكوووووره حبيبتي

المقادير:
باقتان من الروكا منظفتان ومغسولتان.
رأسان كبيران من البطاطا مغسولان ومسلوقان ومقشران ومقطعان الى مكعبات.
4 الى 5 ملاعق طعام من المايونيز وملعقة صغيرة من خردل ديجون.
ملعقة طعام من القشدة الطازجة.
3 بيضات مسلوقة ومقشرة.
فلفل أسودمطحون على نحو خشن.
6 الى 8 حبات قريدس مسلوقة ومقشرة.

الطريقة:
تخلط البطاطا مع المايونيز والخردل والقشدة.
ترصف اوراق الروكا فب طبق سلطة مسطح، يمزج البطاطا وسط اوراق الروكا.
يرش الكثير من الفلفل المطحون فوق السلطة، تزين السلطة بشرائح البيض والقريدس والبندورة الصغيرة.

يسلموووو حببتي بس إيه هي الروكا

طريقة سهلة لعمل خبز الدايت، بتكفي اكتر من 8,وقت التحضير من ساعتين ل تلاته,

مقادير الاكلة

نصف كيلو دقيق
ملعقتين ص ملح
ملعقة زيت ذره
ماء للعجن .
نصف كيلو رده
ملعقتين ص خميره
ملعقة صغيرة سكر

طريقة عمل وصفة خبز الرجيم (الدايت )

يسخن الفرن علي درجة حرارة متوسطة يعجن الدقيق و الردة والخميرة والسكر والزيت
تضاف الماء حتي الحصول علي القوام المناسب ثم نضيف الملح و تعجن جيدا حتي التماسك
تلف العجينه وتترك نصف ساعه و نقوم بدهن قالب الخبز ثم نضع فيه العجينة و نضغطها
يترك ساعة و نصف ليختمر ثم يدخل الفرن دون رفع درجة الحرارة لمدة ساعه ونصف

أحسن الله إليكِ غاليتي
وبورك فيك

تسلم ايدك

شكرا يا قطه

تسلم الايادى

منوورات

اسعدنى مروركم