التصنيف: العيادة النفسية والتنمية البشرية

إن ظاهرة الخجل ظاهرة طبيعية تبرز في فترات محددة من العمر وتبعاً لظروف خاصة في حياة الشخص. إن من خصائص النمو الاجتماعي أن يمر الأطفال عموماً بفترة الإحساس بالخجل، ويحس المراهق بالخجل بسبب بعض المشاعر التي يتعرض لها .
والتي يمكن ربطها بالتغيرات الجسمانية التي تسبق فترة البلوغ والنضج نتيجة نشاط الغدد الصماء، مما يكون له أثر كبير في زيادة الحساسية والخجل عند الشباب والمراهق بوجه خاص. ويتم التخلص من ذلك بالتفاعل مع الآخرين اجتماعياً، أما إذا استمر الخجل كوسيلة للهروب من مستلزمات الحياة الاجتماعية فإنه يتحول عندئذ إلي عادة قد تتطور إلي مشاعر مرضية كالشعور بالاضطهاد أو العزلة. ويختلف المراهقون في مدى حساسيتهم ولكن الخجل الزائد والانطواء علي الذات يكثفان من الشعور بالفشل خصوصاً إذا ما واجهتهم بعض التعثرات في بداية حياتهم العملية .. والذي يخفف من حدة ذلك إدراكهم أن سائر الناس يتعرضون عادة لهذه الحساسية في بعض المواقف في حياتهم، ولكن إذا ازدادت وأخذت أشكال الانطواء والعزلة، والابتعاد عن الحياة الاجتماعية فإنهم حينئذ يحتاجون إلي أخصائي نفسي ليساعدهم علي مواجهة الخجل الذي أصبح مشكلة لديهم.

مشكلة الخجل الاجتماعى:

أسباب الخجل:

أعراض الخجل:

1- السلوك والتصرفات، وتظهر فى صورة:
– قلة الحديث فى وجود الأشخاص الغريبة.

2- الأعراض الجسدية وتظهر فى صورة:
– سرعة دقات القلب.

3- الأعراض النفسية وتظهر فى صورة:

تصنيف أنواع المرضى:

– ينقسم هؤلاء الأشخاص إلي نوعين:

مواجهة الخجل:

وهناك بعض التوجيهات النفسية التي تساعد أي فرد علي فهم نفسه والآخرين بشكل أفضل:

– إن إحراز المزيد من النجاحات في العمل، التحصيل الدراسي، الاتصال الاجتماعي الإيجابي بالأفراد والمجموعات، خدمة أفراد المجتمع، تدعيم القيم الأخلاقية، مع توفير فرص الابتكار والإبداع هي نتائج إيجابية ملموسة ضد الخجل والخوف من التعامل مع الآخرين.

•ابدئي يومك بأذكار الصباح ليحصل الفلاح والنجاح.
•واصلي الاستغفار حتى يشرف الشيطان على الانتحار.
•لا تقطعي الدعاء فإنه حبل النجاه.
•تذكري أن كلماتك تكتبها الملائكه.
•تفاءلي ولو كنتي في عين العاصفه.
•جمال الأصابع في عقدها بالتسبيح.
•إذا أقبلت الهموم وتكاثرت الغموم فقولي: "لا إله الا الله".
•اشتري بالدرهم دعاء الفقراء وحب المساكين.
•سجده طويله خاشعه أفضل من قصور الزهراء.
•فكري قبل إخراج الكلمه فرب كلمه قاتله.
•إحذري دعاء المظلوم ودموع المحروم.
•قبل قراءه الكتب والجرائد والمجلات: اقرئي القرآن.
•كوني سبباً لإستقامه أهلك.
•جاهدي نفسك على الطاعه فإن النفس أماره بالسوء.
•قبلي كفوف والديك تنالي الرضوان.
•ملابسك القديمه جديده عند الفقراء.
•لا تغضبي فالحياه أقصر مما تتصورين.
•معك أقوى الأقوياء وأغنى الأغنياء، إنه (الله) جل جلاله.
•كثره خروجك بلا حاجه لجاجه وسماجه.
•لا تغلقي باب الاجابه بالمعصيه.
•الصلاه خير ما يعينك على المصائب والمتاعب.
•تجنبي الظنون السيئه تريحي وتستريحي.
•سبب كل هم الأعراض عن الله فأقبلي عليه.
•صلي صلاه تدخل معك قبرك.
•إذا سمعت عاصيه تغتاب فقولي لها: اتقي الله.
•داومي على تلاوه سوره تبارك فهي المنجيه.
•المحرومه من حرمت صلاه خاشعه وعينا دامعه.
•لا تلاحقي المؤمنات الغافلات بالأذى.
•اجعلي الحب كله لله ولرسوله .
•سامحي من اغتابتك فإنها أهدت لك حسناتها.
•الصلاه والتلاوه والذكر عقود زاهيه على صدرك.
•من تذكر حر النار صبر عن دواعي المعصيه.
•مادام الليل ينجلي فإن الألم سيزول، والأزمه سوف تمر والشده تذهب.
•اهجري قيل وقال فعندك من الأعمال كالجبال.
•صلي بخشوع فكل ماينتظرك أقل شأنا من الصلاه.
•اجعلي المصحف عند رأسك فقراءه آيه خير من الدنيا وما فيها.
•الحياه جميله وأجمل منها أنتي بإيمانك وخلقك وحشمتك