السبانخ

المقادير: شوربة البطاطس والسبانخ 2 م-ك زيت زيتون 1 ثمرة بصل مفرومة 1 فص ثوم مفروم 1 م-ص زعتر مجفف 400 جرام بطاطس مقشرة ومفرومة… اقرأ المزيد »طريقة عمل شوربة البطاطس بالسبانخ 2024

المقادير: – 3أكواب من الأرز – ملعقتان كبيرتان من البصل – كيلوغرام من السبانخ – ملعقة صغيرة من الملح – نصف كوب من الزبدة –… اقرأ المزيد »الأرز مع السبانخ على مائدتكِ 2024

المكونات :علبة جلاش+سبانخ مفروم +بهارات(ملح +سماق)+ليمون +قليل من زيت الذرة+بصلة توضع السبانخ في وعاء وتوضع عليه بصلة مفرومة وملح وسماق وليمون (حسب الرغبة) وهيك السبانخ… اقرأ المزيد »جلاش بالسبانخ دايت طريقة عمل الجلاش بالسبانخ للرجيم 2024

{{{ الجمبرى بالسبانخ }}} المقادير 225 غ ( جمبرى ) مجفف 450 غ سبانخ طازج ومفروم بصلتان متوسطتا الحجم مقطعتان الى شرائح 4 ثمرات فلفل… اقرأ المزيد »الجمبرى بالسبانخ 2024

شوربة الحمص والسبانخ المقادير: 1 معلقه كبيره زيت زيتون 1 بصله كبيره مفرومه ناعم 2 فص ثوم مهروس 1 قرن فلفل أخضر مفروم 1 علبة… اقرأ المزيد »شوربة الحمص والسبانخ 2024