تُوضع كل المكونات في الخلاط الكهربائي، وتُخفق جيداً حتى تتجانس.
المقادير:
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
1/4 كوب عسل نحل
2 كوب حليب
1/4 كوب زبيب
1/4 كوب آيس كريم ڤانيليا
كوب من حبوب الشوفان السريع الطهي مثل كويكر
كوب ماء مغلي
4 بياض بيضات
1 ½ كوب موز مهروس (3 متوسط)
¾ كوب سكر بني
½ كوب سكر
ملعقتان طعام زيت
ملعقة شاي سائل الفانيلا
كوب دقيق
¼ كوب كاكاو
ملعقة شاي بيكنغ صودا
½ ملعقة شاي ملح
طريقة التحضير
اخلطي الشوفان مع الماء المغلي، اتركيه مدة 5 دقائق.
اخفقي بياض البيض مع الموز والسكر بنوعيه والزيت والفانيلا حتى تمتزج جيدا.
اخلطي الدقيق مع الكاكاو والبيكنغ صودا والملح.
أضيفيه تدريجيا لخليط البيض. أضيفي اليه الشوفان.
اسكبيه في صينية فرن مرشوش بالزيت.
اخبزيه على حرارة 350 مدة 20-25 دقيقة
قطعيها إلى مربعات وقدميها.
المقادير
2 ثمرة موز.
صفار بيضة.
3 بياض بيض.
رشة ملح.
ملعقة كبيرة زبدة.
5 ملعقة كبيرة سكر.
ملعقة كبيرة عصير ليمون.
الطريقة
اخلطي الموز مع عصير الليمون، وملعقتين من السكر.
وصفار البيض في الخلاط، أو بالمضرب الكهربائي جيدا.
حتى تمتزج المكونات، ويصبح الخليط ناعما.
في وعاء استانلس اخفقي بياض البيض مع الملح بالمضرب الكهربائي،
حتى يزيد حجمه ويصبح مثل الكريمة،
ثم اضيفي ملعقة سكر، واخفقي مرة اخرى، حتى يصبح الخليط متماسكا وناعما.
بعد ذلك اضيفي ربع كمية خليط البياض الى خليط الموز وقلّبيهم بهدوء، حتى يمتزجوا.
ثم اضيفي باقي الكمية وقلبيهم.
حضّري القوالب التي ستضعين فيها السوفليه؛ ادهنيها بالزبدة.
ورشّي فيها سكر في القاع ومن الجوانب.
وبعد ذلك صبّي السوفليه في كل قالب، ورصّيهم في صينية فرن.
ادخّلي الصينية في الفرن في الرف المتوسط.
واتركيها لمدة 15 دقيقة، أو حتى يصبح لونها ذهبيا، وقدّميها.. وبالهنا والشفا
و حبيت ابتدي بحاجه انا اللي عملاها بايدي و باحبها اوي و هيا الكريب و يا رب يعجبكو . انا كنت دايما باكله من بره لحد ما عرفت طريقتة و بقيت اعملها في البيت علي طول و بتطلع احلي من برة كمان و مش بتاخد وقت خالص
2 بيضة
فانيليا
1 كوب دقيق
2 ملعقة زبدة ذائبة (او ملعقة سمن بلدي لو مفيش زبدة)
للحشو
برطمان شيكولاته نوتيلا – موز مقطع ترانشات
المقادير دي هتعملك 8 وحدات كريب و ممكن تعملي نصف المقادير بس علي حسب العدد المطلوب لان الكريب يفضل يتاكل في ساعتها ما ي**** او ممكن تحفظي نصف العجينة من غير تسوية في التلاجه لتاني يوم و تعمليها طازة وقت الاكل. الادوات المستخدمة (اختياري):
طاسة خاصة لعمل الكريب بتكون واسعة و حوافها قصيرة لو مش عندك استخدمي طاسة تيفال عادية بس تكون كبيرة شوية
مضرب بيض بعجلة او مضرب يدوي عادي او تضربي المزيج في الخلاط
– ضعي البيض في وعاء غويط مع الفانيليا و اضربيهم حتي يختلطوا
– ضيفي اللبن و الزبد و اخلطي المزيج جيدا
– ثم ضيفي الدقيق تدريجيا حتي يمتزج الدقيق تماما
– ضعي ملعقة زيت في الطاسة علي نار هادئة و اتركيها تسخن و وزعي الزيت في الطاسة جيدا
– اسكبي كمية من الخليط في منتصف الطاسة حوالي كبشة ثم حركي الطاسة ليملائها المزيج و تكون طبقة رقيقة
– اتركيها دقيقة لحد ما تستوي من تحت و الحواف تنفصل عن الطاسه . حركي الطاسة للتاكد انها لا تلتصق بها ثم اقلبيها علي الجانب الاخر
ممكن تقلبيها في الهوا لو بتعرفي هيا عموما بتكون متماسكة و سهلة او لو خفتي اقلبيها علي طاسة تيفال تانية مدهونه و رجعيها تاني في طاسة التسويه
– اتركي الوجه الاخر دقيقة ليستوي ثم اخرجيها في طبق علي ورق مطبخ لتبرد
– كملي باقي العجينة بنفس الطريقة.
– بعد كدة احشي كل شريحة كريب بالشيكولاتة النوتيلا
– بعدين حطي جواها شرايح الموز بالطريقة دي
– بعدين لفيها زي المحشي و ادهنيها من برة بالشيكولاته و زيني بالموز
منقوووووووووول
فوائد الموز للأطفال للموز فوائد كتير للاطفال
بالإضافة إلى طعمه اللذيذ يحتوي الموز على كثير من الفوائد لطفلك في بداية نموه، نقدمها لك بإيجاز:
فوائد الموز للأطفال :
– الحيلولة دون الإصابة بقرحة المعدة إذا تم تناوله قبل أن ينضج تماماً.
– يمد الجسم بالنشاط والحيوية لأنه غني بالألياف والطاقة.
– مصدر مهم لحمض الفوليك والبوتاسيوم والأملاح المعدنية.
– يقوي الجهاز المناعي للجسم ويحافظ على الجهاز العصبي والبشرة ويخفض ضغط الدم المرتفع، وذلك لإحتوائه على فيتامين ب6 الذي يمد الجسم بالطاقة.
– يساعد على تكوين الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء.
– يستخدم في فطام الرضع من سن 4 – 6 شهور.
قدمي الموز لطفلك مهروساً أو على شكل شرائح حتى يسهل مضغه، تذكري سيدتي هرسة واحدة، وينعم طفلك بالصحة والنمو الطبيعي