تمارين لجسم رشيق بالصور,لجسم رشيق اليكِ هذه التمارين البسيطة
هل تحلمين بجسم رشيق ؟ هل تعانى من عضلات مترهلة ؟ لقد جمعنا لكي فى هذه الصورة مجموعة هامة من التمارين الرياضية التى تمرّن عضلات الجسم بالكامل و يمكن ممارستها بالمنزل .. انتى فقط تحتاجين الى عزيمة و تحديد لوقت معين يوميا و ليكن من نصف ساعة الى ساعة فى موعد محدد للتفرغى فيه لتقومى بهذه التمارين البسيطة.
مجموع التمارين 12 تمرين تشمل الضغط و الجري فى المكان و غيرها كثير لتشمل عضلات الجسم بالكامل تقريبا.
م:ن
جميل يا قمر
فى بيتنا رجل
ههههههههههههههههه
صورة راجل بالمدونة يا سمسمة
فى بيتنا رجل
ههههههههههههههههه
صورة راجل بالمدونة يا سمسمة
يادي الفضايح ههههههه
يسلمو ياعمري
يسلمو ياعمري
ههههههههههههههههههههههه سونه دى عسل
هههههههههه حبايبى يا غالييين
نورتواااااااا
نورتواااااااا
شكرا ليكي ياعسل