جدول السعرات الحرارية
يجب الاشارة الي ان معرفة كمية السعرات الحرارية التي يتناولها الانسان تختلف من شخص الي اخر حسب النشاطات و المجهودات التي يقوم بها كل شخص
متوسط حاجة الجسم من السعرات الحرارية للذكر 2500 سعره
و للانثي 2024 سعره
الاسماك
البقوليات
البيض
اللحوم
المشروبات الغازية
المكسرات
الاكلات السريعة
الحليب ومشتقاته
الخضروات
البهارات
جزاكى الله خبر حبيبتى ع مجهودك
شكرا لمروركم
يسلمووووووووووو
مشكورة كتييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييرر