يجب أن تتناول الحامل وجبات متوازنة ومتنوعة خلال فترة الحمل حتى تحصل على العناصر الغذائية الأساسية والفيتامينات والمعادن التى تفى باحتياجاتها واحتياجات الجنين ولكن هناك بعض الأطعمة التي يجب تفاديها خلال فترة الحمل لأنها قد تؤذى الأم أو الجنين.
الأطعمة التى يجب تفاديها خلال فترة الحمل:
اللحم النيئ
يجب تفادى اللحم النيئ خلال فترة الحمل لأنه معرض لأن يكون ملوثا ببكتريا الكوليفورم أو التوكسوبلازما أو السالمونيلا فيجب عدم تناول وجبات مثل السوشى والأطعمة البحرية النيئة أو اللحم البقرى أو الدجاج غير المطهى.
اللحوم المعلبة
من المعروف أن اللحوم المعلبة قد تكون ملوثة بالليستريا والتى قد تتسبب فى الإجهاض . والليستريا لديها القدرة على المرور إلى المشيمة وإصابة الجنين ولديها القدرة على تسميم الدم والذى قد يهدد حياته. فإذا كنت حاملا يفضل تفادى تناول اللحوم المعلبة ولكن إذا كان لا مفر من تناولها فأعيدى تسخينها إلى درجة حرارة حوالى 165 درجة.
فيتامين أ
هناك بعض التحفظات حول مستوى فيتامين (أ) فى الكبد. فالمعدلات المرتفعة من فيتامين (أ) ربما تهدد حياة الجنين. ولذلك فانه من الأفضل تجنب تناول الكبد خلال فترة الحمل.
يسلموووووووووووو ياجميل
اشكرك اختى ع الطرح الرائع
سلمتى وسلمت يمناكِ
يعطيكى العافيه
كل الود لكى
تسلمي حبيبتي
تسلمى ياااا قمر
موضوع مفيد
موضوع مفيد
صح جدا لانى كنت عاملة عملية حقن مجهرى وفشلت بسبب اكل الكبدة