الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر آمنا عند الاستهلاك بشكل معتدل لمعظم الناس، وقد يسبب اضطرابات معوية او امساك لبعض الأشخاص، وفي حالات نادرة قد يسبب مشاكل في الكبد.
1- الصداع 2- العصبية 3- مشاكل النوم
4- الاسهال 5- التهيج 6- عدم انتظام ضربات القلب
7- رجفة 8- حرقة المعدة 9- دوخة
10- طنين الأذن 11- التشنج 12- الارتباك
* يمنع امتصاص الحديد
* الحامل والمرضع: يجب عدم تناول أكثر من كوبين يوميا (تعادل 200 ملغم كافيين) استهلاك كمية اكبر قد تسبب الاجهاض، كما يصل الكافيين الى حليب الأم ويؤثر على الرضيع.
* الشاي الأخضر يفاقم الحالة الصحية لمريض الأنيميا (فقر الدم).
* لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من التوتر والقلق، فهو يزيد حالتهم سوءا.
* المصابون بأمراض نزف الدم يزيد احتمالات حدوث النزف لديهم.
* مرضى القلب: يسبب اضطراب ضربات القلب.
* مرضى السكري: يؤثر على مستويات السكر في الدم.
* الاسهال: الكافيين يزيد حالة الاسهال.
* مرضى القولون العصبي: يزيد الأعراض لديهم.
* مرضى الغلوكوما (زرق العين) يزيد الشاي الأخضر ضغط العين، ويحدث ذلك خلال نصف ساعة من شرب الشاي وقد يستمر لأكثر من ساعة.
* مرضى ارتفاع ضغط الدم: قد يرفع ضغط الدم عند بعض المرضى.
* مرضى الكبد: مستخلصات الشاي الأخضر يمكن ان تؤدي الى تلف الكبد.
* مرضى هشاشة العظام: الشاي الأخضر يزيد نسبة الفاقد من الكالسيوم خلال البول.
فعلا الاعتدال جيد في كل شيئ
لازم كل شيئ وسط
شكرا لكِ
الله يعطيكـِ العآآفية