كم مرة خشيت أن تضحكي خوفاً من لفت الأنظار الى أسنانك أو الى شفتيك؟ لكن من السهل الحصول على ابتسامة جميلة باتباع الارشادات الآتية:
العناية بجمال الشفاه
– إن الشفتين عرضة للحروق لأنهما لا تحتويان على الميلانين الذي يحمي من اشعة الشمس. لذا ضروري جداً ان تحميهما باستخدام مرهم خاص.
– اذا كانت شفتاك مشقوقتين: إن ذلك دليل على أنهما جافتان وتحتاجان الى الترطيب لتصبحا أكثر ليونة. وقد يفيدك اللجوء الى مرهم مرطّب يباع في الصيدليات. واذا كانت شفتاك ملتهبتين، استعملي مستحضراً يحتوي على المنتول الذي يسكّن الالم ويشفي في الوقت عينه.
– اذا كانت شفتاك محروقتين: تُحرق الشفتان بسهولة لدى تعرضهما لاشعة الشمس. لذا، اضافة الى المرهم الخاص، لا تترددي في وضع كريم واق من اشعة الشمس على شفتيتك عندما تخرجين.
– شفتان خشنتان: مع مرور السنوات، تتغير تركيبة شفاهنا. ويزيد استعمال احمر الشفاه خشونتها. لا يمكن الحؤول دون ذلك ولكن بامكانك تحسين الامور، بِدهن شفتيك بمستحضر ناعم قبل وضع احمر الشفاه. فيصبح سطح الشفتين انعم ويدوم الاحمر وقتا اطول.
– استخدمي وصفات وخلطات للعناية بالشفاه وترطيبها مثل الوصفة التالية؛ وصفة طبيعية لتفتيح الشفاه الداكنة مع نصائح للعناية بالشفاه
– تعلمي الطريقة المثالية لتجميل شفاهك بالمكياج؛ استكشفي نصائح ليالينا هنا
العناية بصحة وبياض الأسنان
– عندما تغسلين أسنانك، استعملي دائماً فرشاة ناعمة. فالأوساخ لا تحتاج الى القوة لكي تُزال، ويمكنك تنظيف اسنانك بخطوات هادئة، لأن اللثة ناعمة جداً، خلافاً للاسنان، وقد يؤذيها الحك بقوة. وهي التي تُبقي اسنانك في مكانها، لذا ان اردت ان تحافظي على انسجتها، استعملي الفرشاة بلطف.
– احملي الفرشاة معك أينما ذهبت واستعمليها بعد كل وجبة. لا تخجلي من غسل اسنانك في المطعم. فكري مثلاً في النساء اللواتي يدخلن الحمام في المطعم لزيادة التبرج او لتغيير حفاض الاطفال. لا داعي للخجل. وان لم تكوني مقتنعة بذلك، فهناك بديل لفرشاة الاسنان، يمكنك استعماله في أي وقت، مع انه ليس فعالاً مثل الفرشاة، ولكنه قد يكون مفيداً في الاوقات الحرجة.
– تستطيعين ايضاً تناول اطعمة منظفة للاسنان وتساعد على تعزيز بياضها مثل التفاح والكرفس والجزر. ان مضغ الكرفس والبقدونس ينظف اسنانك ايضاً. اما السبانخ والخس والبروكولي فتقي من البقع بانشاء غلاف على الاسنان، لمحاربة التسوس.
– وللفراولة خصائص منظفة ومبيضة ومزيلة للبقع التي تسببها القهوة والشاي
