ريجيم 5 ايام
رجيم 5ايام لازالة الكرش من د.عادل عبد العال
على الريق وقبل كل وجبة وقبل النوم ملعقة خل التفاح الطبيعي
الافطار:
3فنجان قهوة ثم كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازج
ثم كوب عصيرجزر وبنجر(شمندر)
الغذاء:
كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر
ثم كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب
ثم كوب عصير جريب فروت+سمك او دجاج او لحم مشوي
بدون ملح بأي كمية
العشاء:
2فنجان قهوة
ثم كاسين عصير جزر مع نصف حبةبنجر
مع كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب
+كوب زبادي
***********
عند الشعور بالجوع :اشرب 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير
الجزر والبنجر يخلط ويعصروا مع بعض
يسلمووووو
تسلمى والف الف مبروك على الوسا م الجديد ودايما فى تفوق
الحمد لله ملناش كرش
وسلمت الأيادي
وشكراً جزيلاً على المشاركة القيمة
وفي انتظار المزيد
وجزيتم خيراً
ومع ودي ووردي
وسلمت الأيادي
وشكراً جزيلاً على المشاركة القيمة
وفي انتظار المزيد
وجزيتم خيراً
ومع ودي ووردي
يسلموووووووو
