الإمساك :
الامساك المزمن و علاجه و خاصة عند الاطفال و من المشاكل الهضميه هوه الامساك بسبب قلة شرب الماء او السوائل بشكل عام و نقص الألياف الغذائيه و الالك بشكل غير منتظم
و علاج الامساك عبر الطرق التاليه :
1- اكل الخضروات الورقيه مثل الجرجير و الخس و النعناع و البقدونس و جميع انواع الفواكه بين وجبات الطعام.
2- اكل الخبز الاسمر بدل الخبز الابيض و يستبدل الارز بالفريكه و البطاطس المشويه حيث تحتوي على الياف غذايه .
3- الاكثار من الشوربه والخضار المطبوخه مثل الفصوليه و الملوخيه و السبانخ .
4- شرب 8 لتر ماء على مدار اليوم على الاقل .
5- اكل الوجبات بشكل منتظم حتى تنتظم عملية التبرز .
6- التفريغ عند الحاجه الى الذهاب الى الحمام وعدم تجاهل .
7- عدم اخذ ادويه مسهله اله عند الحاجه او استخدام اعشاب شعبيه لانها توثر على المعده .
يسلموووو ياغاليه
شكرا على هذا الموضوع الرائع لكن لفت انتباهي 8 لتر على مدار اليوم الماء ان زاد عن لتر واحد قد يضر بدلا من ان ينفع ارجو منكم التاكد من المعلومة وتصحيحها
شكرا ع مرورك المميزِ ..
سعــدت بـ توآجدكـ هنــآ ..
سعــدت بـ توآجدكـ هنــآ ..
شكررااااااا
شكرااااااااااااااا
اكاديميه ضياء للاطفال…… رحله ممتعه للمستقبل
اكتر من مجرد مكان تسيبي اولادك فيه و انتى رايحه الشغل الصبح
فى اكاديميه ضياء للاطفال هتقدرى تطمئنى ان اولادك بيستفيدوا بكل لحظه فى وقتهم و بيقضوا اجمل لحظات طفولتهم
معانا هيتعلموا ان اهم سمه تميز الانسان هى عقله و روحه
فى اكاديميه ضياء للاطفال بنهتم بعقول اطفالك و نعدهم اعداد صح للkg و هتلاقى ان طفلك متشوق يروح المدرسه و يتعلم
فى اكاديميه ضياء للاطفال هتلاقى ابنك بيقرأ القرآن الكريم بطريقه نور البيان و بيجوده بشكل كتير منا يعجز انه يجود به
هتلاقى اولادك متمكنين من English, french , math
عندنا مش مجرد العاب و ترفيه …… احنا فعلا رحله ممتعه للمستقبل
اكاديميه ضياء للاطفال…… رحله ممتعه للمستقبل
اكتر من مجرد مكان تسيبي اولادك فيه و انتى رايحه الشغل الصبح
فى اكاديميه ضياء للاطفال هتقدرى تطمئنى ان اولادك بيستفيدوا بكل لحظه فى وقتهم و بيقضوا اجمل لحظات طفولتهم
معانا هيتعلموا ان اهم سمه تميز الانسان هى عقله و روحه
فى اكاديميه ضياء للاطفال بنهتم بعقول اطفالك و نعدهم اعداد صح للkg و هتلاقى ان طفلك متشوق يروح المدرسه و يتعلم
فى اكاديميه ضياء للاطفال هتلاقى ابنك بيقرأ القرآن الكريم بطريقه نور البيان و بيجوده بشكل كتير منا يعجز انه يجود به
هتلاقى اولادك متمكنين من English, french , math
عندنا مش مجرد العاب و ترفيه …… احنا فعلا رحله ممتعه للمستقبل