غالباً ما يتناول الأشخاص الطعام بكميّات كبيرة وبصورة تزيد عن حاجتهم المطلوبة ، مع عدم معرفة وتنظيم الأوقات والوجبات التي يجب خلالها تناول الطعام ، وإهمال التمارين الرياضيّة التي بدورها تمنح الجسم النشاط إلى جانب الرشاقة ، وبالتالي حصول الزيادة المُفرطة أحياناً في الوزن والتي قد تؤدي إلى تراكم الدهون في مناطق غير مرغوب بها مثل الأرداف والبطن .
وهنا سنتحدّث عن أهم النصائح والارشادات المُتّبعة للتخلُّص من الكرش ، مع التطرُّق قبيل ذلك للحديث عن أهم النصائح المُتّبعة والتي من خلالها نستطيع المحافظة على قوام رشيق بعيد عن الزيادة المُزعجة الحاصلة في الوزن , وهي كالآتي :
وهنا سنتحدّث عن أهم النصائح والارشادات المُتّبعة للتخلُّص من الكرش ، مع التطرُّق قبيل ذلك للحديث عن أهم النصائح المُتّبعة والتي من خلالها نستطيع المحافظة على قوام رشيق بعيد عن الزيادة المُزعجة الحاصلة في الوزن , وهي كالآتي :
للتخلُّص من الكرش :
كما وأشارت بعض من الدراسات بأنّ تناول الزبادي يزيد قدرة الجسم على الحرق وبالتالي حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن والتي تؤدي لظهور الكرش.
واي سؤال انا موجودة
شكرا يا قمر
شكراً
فكرة رائعة شكرا