إليك 10 أغذية غنية بالحديد تغذي بشرتك من الداخل
1- الخضار ذات الأوراق الخضراء
2- حبوب الصويا
3- الهليون
4- البروكلي
5- الكرنب
6- الملفوف
7- اللفت
8- الشمندر
9- القرع
10- البقدونس
11- الطماطم
12- السبانخ
يسلمووووو
شكرا
تسلمي ياعسل
مشكوووووووورة يا قمر