كشفت دراسة طبية جديدة أجراها باحثون وأطباء بكلية الطب بجامعة واشنطن بالولايات المتحدة الأمريكية النقاب عن إستخلاص عنصر الكالسيوم الهام الذى يحتاجه الجسم بشدة من خلال الوجيات والأطعمة الغذائية بدلاً من تناوله من خلال عقار طبي هو أفضل وأنسب صحياً.
وقال الباحثون انهم وجدوا من خلال دراستهم أن النساء اللاتي إستوفين احتياجاتهن الغذائية اليومية من عنصر الكالسيوم من خلال الأطعمة الغذائية التي يتم تناولها خلال فترات اليوم المختلفة هن أكثر صحة من النساء اللاتي إعتمدن على الحصول على الكالسيوم من خلال العقاقير والأدوية الطبية والفيتامينات بصورها الطبية المختلفة سواء كانت فى صورة حبوب أو مكملات غذائية.
وأضافوا أن تناول الكالسيوم بطريقة تكفي احتياجات الجسم اليومية أمر هام للوقاية من أمراض هشاشة العظام التي تصيب ما يقرب من 8 ملايين سيدة أمريكية، ومليوني رجل أمريكي سنوياً، حيث أثبتت التقارير الطبية أن هنالك ما يقرب من 32 مليون مواطن أمريكي يعانون من إصباتهم بإنخفاض في كثافة العظام مما يضعهم في خطر متزايد للإصابة بهشاشة العظام.
وقد أجريت الدراسة على 183 سيدة من النساء في مرحلة ما بعد الطمث حيث أملى الباحثون عليهم أن يكتبوا بالتفصيل غذاؤهم اليومي ومقدار المتناول من حبوب الكالسيوم لمدة أسبوع كامل، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".
وأشارت الباحثة " رينا أرمامنتو-فيلاريال" الى أن فريق البحث قد قام بتحليل المتناول اليومي من الكالسيوم علاوة على كثافة العناصر في العظام وتركيزات مشتقات الإستروجين في البول ، وتم تقسيم النساء المشاركات فى الدراسة الى 3 مجموعات ، الاولى "مجموعة الإمداد الغذائي من الكالسيوم" والتي أوفت بـ70 % من احتياجاتها الغذائية اليومية على الأقل من الكالسيوم من الأقراص الطبية.
أما المجموعة الثانية "مجموعة الغذاء" التي استطاعت أن توفي على الأقل 70% من احتياجاتها الغذائية اليومية من الكالسيوم من منتجات الألبان والأغذية الأخرى، والمجموعة الثالثة "الغذاء بالإضافة إلى الإقراص الطبية" وتتكون من هؤلاء اللاتي وفين باحتياجاتهم من المصادر بنسب مئوية ما بين المجموعتين السابقتين.
ووجد الباحثون أن معدل المتناول اليومي من الكالسيوم "لمجموعة الغذاء" 830 ملجم والتي تميزت بأن لديها كثافة عظام أعلى في العمود الفقري وفي عظام الحوض من تلك في "مجموعة حبوب الإمداد" والتى استهلكت 1030 ملجم في اليوم ، أما النساء اللائي في "مجموعة الغذاء والاقراص الطبية" فكان لديهم أعلى كثافة معادن في عظامهم والمتناول اليومي من الكالسيوم وصل إلى 1620 ملجم.
وأكدوا أن 35% من الكالسيوم في معظم الاقراص الطبية يتم امتصاصه بواسطة الجسم ، أما الجسم فيمتص الكالسيوم من الغذاء بشكل أفضل وقد يكون هذا أيضاً سبب إضافي أن النساء الذين يحصلون على نسبة كالسيوم أعلى من الغذاء أن لديهم أعلى كثافة عظام".
بس مش الكالسيوم وبس
كل العناصر الغذائية اللى بنحصل عليها من الاغذية
بتكون افضل من العقاقير والادوية
لانها طبيعية
بتتناسب مع جسمنا اكتر