يعتبر الخوخ علاج ممتاز للعناية بالبشرة لاحتواه على نسبة عالية من فيتاميني أ وج، كما أنه مصدر طبيعي لأحماض ألفا هيدروكسي، وهي مواد تعمل على تجديد الجلد وترطيبه، لذا احرصي على تناول الخوخ بشكل منتظم لحماية جلدك من المشاكل التي قد تظهر به مع تقدم العمر مثل التجاعيد .
كما يعتبر الخوخ علاجا موضعيا ومغذيا للجلد عن طريق تقشير ثمرة من الخوخ ، ثم هرسها ومزجها بملعقتين من الزبادي، واستخدامه ككريم للبشرة، عن طريق دهان البشرة به، وتركه نحو 20 دقيقة ثم شطفه بالماء، حيث يساعد هذا على العناية بالبشرة الجافة.
وإذا كنت تبحثين عن علاج لترهلات الجلد، يمكن خلط لب الخوخ مع بياض البيض ثم تدليك الجلد به، ومن ثم شطفه بالماء.
وبالنسبة للرشاقة، فإن فوائد الخوخ للرجيم لا تحصى، فهو يحتوي على نحو 8,4% من الكربوهيدرات، 0,1% دهون ، ونسبة 1,7% من الألياف، ونسبة 1,1% من البروتين، ويحتوي كل 100 غرام من الخوخ على 36 سعرة حرارية.
يعمل الخوخ على إنقاص الوزن من خلال أنه يقوم بسد الجوع، فهو يحتوي على الكثير من الألياف، حيث أن الألياف تستغرق وقتا طويلا في المعدة قبل أن يتخلص منها الجسم، مما يشعر الإنسان بقلة الجوع لفترات طويلة جدا. وفكرة سد الجوع ليست بدعة جديدة، فهي نفس التقنية التي تنتهجها الكثير من برامج التنحيف وأقراص التخسيس.
إلى جانب أن الجسم يحتاج إلى الكربوهيدرات من أجل تحويله إلى طاقة، لذلك فإن الكربوهيدرات ضرورية جدا في الريجيم الغذائي من أجل إمداد الجسم بالطاقة اللازمة من دون أن تؤثر على زيادة الوزن، وهو ما يوجد بشكل مثالي في ثمار الخوخ.
