لقاؤنا والدكتور "عبد الحميد السبيلي" استشاري طب النساء والتوليد والدكتور"عادل المدني" أستاذ الطب النفسي للتعرف على المزيد..لخصاها لنا في عدة نقاط.
*اهتمي بنظافة مولودك وتغيير حفاضاته بشكل منتظم خوفاً من تسرب الأمراض الجلدية
*لا تجبريه على النوم وفقا لساعات محددة، ولا تلجئي للحبوب المهدئة..المنومة لتصل لمولودك عن طريق الرضاعة؛ حتى لا يؤثر هذا على تكوين مخ مولودك بشكل طبيعي
*لا تتعجلي إطعامه بعض الأطعمة الخارجية لينمو؛ حتى لا تؤذي جهازه الهضمي
* استمري في تهيئة جو المنزل لاستقبال المولود الجديد؛ استكملي إعداد حجرة خاصة به، شراء ملابس للشهور القادمة،احضارلعب بسيطة مناسبة
*انصتي لتجارب الأمهات الصديقات والمقربات للاستفادة، أو استعيني بالكتب المتخصصة وحاولي التعامل مع ألنت للبحث عما تحتاجينه
*تواصلي مع مولودك، انتهزي فرصة بقائكما وحدكما بالبيت لساعات طويلة وتحدثي معه، دعيه يشبع من تأمل ملامحك، ابقي بجانبه أطول وقت ممكن ليشعر بالأمان والاستقرار
*النوم والرضاعة الكافية من أساسيات نموه نفسياً وجسدياً، ومراقبتك له ستجعلك تتعرفين على مواعيد نومه فلا تزعجيه، والأوقات التي يفضل الرضاعة و تناول الطعام الخارجي فيها فيستصح أكثر
حلول
تحمل مسؤولية المولود وحدك ساعة بعد ساعة ويوما بعد يوم، إضافة إلى مسؤولية المنزل قد يصيبك ببعض الملل إضافة للإجهاد لذا عليك..
1- خصصي بعض الوقت لمتابعة هواياتك المحببة مثل التريض بالمنزل، قراءة الجرائد أو مشاهدة بعض البرامج
2- اتفقي مع بعض الصديقات المقربات على التنزه خارج البيت للاستمتاع بشمس الصباح أو الهواء المنعش واصطحبي مولودك معك داخل عربته.. فهي فرصتك للاسترخاء
3- اعطي النت نصف ساعة يومياً أو أقل للتعرف على جديد نظريات التربية وأصول التغذية وقواعد الصحة النفسية للمولود والطفل
4 – أضيفي الجديد ليومك؛ القيام بنشاط خاص بك، تغيير نظام غرفة ما، جلب وتوزيع زهور داخل أركان المنزل، استقبال ضيفة محببة لديك، إعداد وجبة مبتكرة لآل البيت
5- دللي نفسك لساعات؛ اتركي مولودك في رعاية والده واذهبي لتصفيف أو قص شعرك، عمل مانيكيير وباديكيير، زيارة سريعة لوالديك..ستعودين اهدأ نفسيا
6- ضعي بجانب سريرك كتاباً تطالعينه وقت نوم مولودك أو وقت انشغاله بلعبة ما
7- انتهزي أي فرصة واصطحبي مولودك..ولو إلى السوق..سيسعده سماع أصوات مختلفة ومشاهد غير
8- احذري إهمال علاقتك بزوجك وأطفالك بحضور المولود الجديد حتى لا تكون النتائج سلبية عليك وعليهم
*اهتمي بنظافة مولودك وتغيير حفاضاته بشكل منتظم خوفاً من تسرب الأمراض الجلدية
*لا تجبريه على النوم وفقا لساعات محددة، ولا تلجئي للحبوب المهدئة..المنومة لتصل لمولودك عن طريق الرضاعة؛ حتى لا يؤثر هذا على تكوين مخ مولودك بشكل طبيعي
*لا تتعجلي إطعامه بعض الأطعمة الخارجية لينمو؛ حتى لا تؤذي جهازه الهضمي
* استمري في تهيئة جو المنزل لاستقبال المولود الجديد؛ استكملي إعداد حجرة خاصة به، شراء ملابس للشهور القادمة،احضارلعب بسيطة مناسبة
*انصتي لتجارب الأمهات الصديقات والمقربات للاستفادة، أو استعيني بالكتب المتخصصة وحاولي التعامل مع ألنت للبحث عما تحتاجينه
*تواصلي مع مولودك، انتهزي فرصة بقائكما وحدكما بالبيت لساعات طويلة وتحدثي معه، دعيه يشبع من تأمل ملامحك، ابقي بجانبه أطول وقت ممكن ليشعر بالأمان والاستقرار
*النوم والرضاعة الكافية من أساسيات نموه نفسياً وجسدياً، ومراقبتك له ستجعلك تتعرفين على مواعيد نومه فلا تزعجيه، والأوقات التي يفضل الرضاعة و تناول الطعام الخارجي فيها فيستصح أكثر
حلول
تحمل مسؤولية المولود وحدك ساعة بعد ساعة ويوما بعد يوم، إضافة إلى مسؤولية المنزل قد يصيبك ببعض الملل إضافة للإجهاد لذا عليك..
1- خصصي بعض الوقت لمتابعة هواياتك المحببة مثل التريض بالمنزل، قراءة الجرائد أو مشاهدة بعض البرامج
2- اتفقي مع بعض الصديقات المقربات على التنزه خارج البيت للاستمتاع بشمس الصباح أو الهواء المنعش واصطحبي مولودك معك داخل عربته.. فهي فرصتك للاسترخاء
3- اعطي النت نصف ساعة يومياً أو أقل للتعرف على جديد نظريات التربية وأصول التغذية وقواعد الصحة النفسية للمولود والطفل
4 – أضيفي الجديد ليومك؛ القيام بنشاط خاص بك، تغيير نظام غرفة ما، جلب وتوزيع زهور داخل أركان المنزل، استقبال ضيفة محببة لديك، إعداد وجبة مبتكرة لآل البيت
5- دللي نفسك لساعات؛ اتركي مولودك في رعاية والده واذهبي لتصفيف أو قص شعرك، عمل مانيكيير وباديكيير، زيارة سريعة لوالديك..ستعودين اهدأ نفسيا
6- ضعي بجانب سريرك كتاباً تطالعينه وقت نوم مولودك أو وقت انشغاله بلعبة ما
7- انتهزي أي فرصة واصطحبي مولودك..ولو إلى السوق..سيسعده سماع أصوات مختلفة ومشاهد غير
8- احذري إهمال علاقتك بزوجك وأطفالك بحضور المولود الجديد حتى لا تكون النتائج سلبية عليك وعليهم
يعطيك العافية على هالموضوع تقبلي مروري
نورتوني يا قمرات
يسلمووووووووووو
تسلمى ايديكى يا جميل
نصائح جميله زى اللى كتباها 