حلول نهائية للتخلص من آلام الدورة الشهرية!!
آلام الدورة هي المشكلة الي تواجه90% من الفتيات و الحبوب و الإبر المسكنة تسب مشاكل مزمنة في المستقبل
لذلك إليك الحلول المزيلة لآلام الدورة الشهرية:
1- من أول يوم ف
ي الدورة (على الاقل مرتين في اليوم) أشربي القرفة – كمون – قرفة – زنجبيل- ينسون- شمر-بابونج.
2- أبعدي عن الأشياء الباردة وقت الدورة (آيس كريم-مشروبات باردة)
3- ضروري تدفي قدميك وتلبسي جوارب (حتى لو كان الجو حار)
4- لإزالة ألم الظهر و البطن استخدمي (قربة الماء)
5- ادهني ظهرك وبطنك بالفكس كل ما أحستي بالألم
يعطيك العافية
مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووورة
يعطيك العافيه
جزاكى الله كل خير
ربنا يكرمك ويبارك فيكى
ميرسي كتير ربنا يباركلك يارب لانها فعلا متعبة قوى بس عندى سؤال هى لية بتنزل عليا مرتين فى الشهر بعد تركيب اللولب