وجاع الولادة وصعوباتها من الأمور الّتي تثير قلقاً عند كل امرأة وفتاة، لكن تبيّن من خلال الخبرات والتّجارب أنّ هناك بعض الأمور والوصفات الّتي من شأنها أن تخفّف من ذلك الألم الّذي تعاني منه المرأة أثناء الولادة، نذكر لكن بعضاً منها:
المشي
يساهم المشي في تسهيل الولادة؛ كونه يعمل على تثبيت رأس الجنين داخل الحوض، ويساعد في نزوله، وينصح بالإكثار من المشي في الشهر الأخير.
الإكثار من أكل التّمر
فقد لوحظ أنّ التّمر يساعد في تسهيل الولادة
تمارين كيجل
حيث تمارس هذه التّمارين لتضييق الرّحم وتقوية العضلات السفليّة
الجماع
تحتوي الحيوانات المنويّة على هرمون البروستاغلادين الطّبيعي والّذي يساعد على المخاض.
منقوع الزّعتر
فهو يساعد على فتح الرّحم.
تناول اليانسون
فاليانسون يستخدم لتسهيل الولادة وتقوية الطّلق، وتهدئة أعصاب المرأة.
الميراميّة
تساعد على تقوية الرّحم وتخفيف الآلام.
العسل والحلبة
العسل يسهّل من الولادة والحلبة تخفّف من آلامها؛ فهي تساعد في تنشيط الرّحم.
القرفة
تستخدم القرفة للتّخفيف من عسر الولادة.
خلطة الحليب
تتكوّن هذه الخلطة من كوب من الحليب وخمسة أعواد من القرنفل، وخمسة أعواد من القرفة، ونصف فنجان من زيت السّمسم، وملعقتين من العسل
مغلي البابونج
يفتح الرّحم ويقوّي من الطّلق
الاستحمام بالماء الدافئ
فالماء الدافئ يساعد في ارتخاء العضلات وتسريع الطّلق وفتح عنق الرّحم
التبخر
قد يساعدك البخور المكوّن من الحبّة السّوداء وقشر البصل و الرّشاد والكمون على تسهيل الولادة.
البقدونس
ماء زمزم
العسل مع الحبة السوداء
الإكثار من الزّفير والشّهيق المتعاقبين
تجنّب الصّراخ والخوف والتشنّج
شرب شاي ورق التّوت
زيت بذر الكتّان