هذا الفيتامين مهم في نمو الخلايا ويساعد على امتصاص مادة الحديد وتمثيلها واستقلابها داخل الجسم.
ونقص هذا الفيتامين يؤدي إلى تشقق الشفتين وكذلك يسبب نقص فيتامين B2 العديد من المشاكل الصحية مثل :-
– قلة النشاط
– كثرة الدموع
– التقرحات الجلدية
– الإنحطاط الجسماني
– التهابات اللسان واللثة
– المضايقة من رؤية النور
– اضطراب عملية الهضم
– توقف النمو وانخفاض الوزن
– أضرار في الأغشية المخاطية
– احتقان أوعية العين الدموية
– تغشية قرنية العين وتكثفها
– الإستعداد المتزايد للأمراض الإلتهابية
لذا يجب الاهتمام بتناول الأغذية التي تحتوى على فيتامينB2 بنسب عالية مثل :-
مصادر هذا الفيتامين الطبيعية
السبانخ – الخس – الجزر – اللفت – البندوره – أوراق الفجل – الموز – الخوخ – المشمش – خميرة البيرة – حبوب الذرة والقمح والشوفان.
مصادر الفيتامين الحيوانية
الجبن – البيض – الحليب – اللبن – اللحم – السمك – البطارخ (كافيار – بيض السمك) – القلب – الكبد – الكلى.
ولعلاج تشقق الشفتين عليك باستخدام المرطبات الخاصة بذلك والموجودة في الصيدليات وغالبا ما يكون على شكل قلم لترطيب شفتيك بصورة دائمة بحيث يمكنك حمله دائماً في جيبك وأخذه معك أينما ذهبت .
منها ما يعتمد فقط على زبدة الكاكاو ومنها أنواع أخرى طبية تعتمد على مرطبات بمفعول أقوى مع مركبات تساعد على تجديد الخلايا و منها ما يحتوى على واقي للشمس .
كذلك استخدام زيت الزيتون الطبيعي يعتبر علاج سريع لتشقق الشفتين وعليك باستعمال العسل بانتظام ومسحه على الشفتين في كل صباح .
(منقول)
وليكو معلومة كمان من عندي وهي:
دهان الشفايف بماء الحلبة بعد غليهاويستحسن تدهنيها بالليل وحتشوفوا المفاجاة الصبح وحتدعولي ولاتقولولي زبدة كاكاو ولا أي حاجة تانية
وجاري التقييييييم