1 لا تجعلي موعد تناول الطعام ساحة قتال: كأن تقولي: «لن تتناول الحلوى إذا لم تأكل الخضار». فالرشاوى الغذائية تزيد من المشاكل.
2 إذا كان طفلك يحب تناول نوع واحد من الطعام الصحي فقدمي له أنواعًا أخرى، دون أن تظهري له أنك تتقصدين ذلك.
3 إذا كان يرفض ما تقدميه له ما يؤدي إلى إصابته بنقص ببعض العناصر الغذائية فمديه بالمعجنات المحشوة بالفواكه.
4 أطفئي التلفاز، إلا إذا كانت الأسرة جميعها تشاهد برنامجًا تلفزيونيًا.
إذا لم يحسن التصرف بشكل لائق أثناء الوجبة فاطلبي منه أن يذهب إلى غرفته، ولا تسمحي له بتناول طعام آخر؛ حتى يحين موعد الوجبة القادمة.
6 شجيعه على تناول هذا النوع الأحمر أو الأخضر أو الأصفر من الطعام، ففي النهاية لابد أن يميل إلى التجربة، ولا تيأسي من المحاولات.
7 حضريه لتناول وجبات الطعام قبل خمس دقائق؛ لكي يهدأ ويغسل يديه، فالطفل القلق أو المتعب قد يجد صعوبة في أن يستقر لتناول طعامه.
