تخطى إلى المحتوى

حساسية الربيع,أطعمة مفيدة لمكافحة حساسية الربيع 2024

  • بواسطة

الونشريس

الونشريس


إذا كنت تعانين من حساسية الربيع، لا تتسرعي وتلجئي إلى الأدوية العقاقير، بل تفقدي أدوية العلاج الفعّالة من مطبخك التي تتمتع بقدرة على محاربة حساسية الربيع:

الونشريس

1- الجوز: يحتوي على المغنيزيوم الذي يمنع الصفير الناتج عن الربو وعلى الفيتامين "ه" الذي يقوي مناعة الجسم ويمنع الالتهابات.

2- اللبن الزبادي: يحتوي على البروتين والكثير من الفيتامينات التي تحقق التوازن بين البكتيريا الجيدة الموجودة في الجهاز الهضمي مما يساهم بتعزيز الجهاز المناعي لمحاربة الحساسية.

3- الشاي الأخضر: يحتوي على مادة لها تأثير مضاد للالتهابات ويخفف من أعراض الحساسية.

4- العنب: يتمتع بقشرة خارجية غنية بالمواد المضادة للأكسدة تحارب الالتهابات.

5- البصل: مصدر جيد للـ"كيرسيتين"، هذه المادة التي تحارب الحساسية، لذا ننصحك بإدخال البصل في كافة أطباقك.

6- الطماطم: غنيّة بالفيتامين "ج" المكافحة للتعطيس، دورها: تحصين الجهاز التنفسي وتقوية جهاز المناعة.

7- التفاح: يحتوي على "الكيرسيتين" المضادة للالتهابات والفيروسات، إذاً هو محارب مهمّ للحساسية لا سيما إذا تناولته مع قشرته الخارجيّة المليئة بالمواد المضادة للأكسدة.

8- السمك: الذي يحتوي على الأوميغا 3 التي تحارب الالتهابات وتقوي جهاز المناعة ضد الحساسية. من ضمن الأسماك، تناولي سمك السلمون مرتين في الأسبوع فهو غذاء مثالي مكافح للحساسية.

9- الكركم: بودة الكركم مضادة للبكتيريا وللفطريات والالتهابات. لذا لا تترددي مطلقاً بإدخالها في أطباقك!

10- الثوم: مضاد قوي للفيروسات والفطريات والجراثيم، وبذلك يساعد على كبح أعراض الرشح قبل أن تتطور ويخفف من آلام الحنجرة والتهابات الصدر.

الحلّ الطبيعي والغذائي أصبح الآن بمتناول يدك!
منقول

الونشريس

    معلومات مفيده
    يسلموووو
    الونشريس
    الونشريس

    نورتوني

    مشكووووووووووووورة على المعلومات القيمة

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

    هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.