2 . تخرج ملايين الموجات الكهربائية من العين عن طريق العصب البصري للمخ .
3 . تعاني العيون هذه الأيام من التعب والإرهاق اكثر من اي وقت مضى بسبب كثرة الأعمال والدراسة واستعمال وسائل الإتصال والتكنولوجيا الحديثة .
4 . سوء التغذية يؤذي الطريق البصري إلى المخ ووظيفته بفاعلية وبالتالي يضعف الإبصار تدريجيا مع مرور الزمن , إذن الأساس في العناية يكمن وراء التغذية الصحيحة .
5 . ينصح أطباء العيون بتناول الاطعمة التي تحتوي على فيتامين أ , وفيتامين ب , والزنك , والحديد , والنحاس , والمغنيسوم ,
وهذه كلها متوفرة بكثرة في الأغذية التاليه :
* اللبن
* المكسرات
* البطاطا
* السبانخ
* البازيلاء
* الكبدة
* الأسماك
* الجزر
* اللحوم الحمراء
* الحبوب والبقوليات
6 . ينصح الاطباء بتجنب الاكثار من تناول السكريات والدهنيات والنشويات للحصول على عيون مشرقة
