واولا
هذا الرجيم يعتمد على الأكثار من شرب الماء فهو مفيد بطبيعة الحال
ثانيا :
يمكنك من تناول كل ما تريدي مع ضبط كميات الطعام وذلك بعد التعود على صغر المعدة
ثالثا :
يؤتي نتائجة صحيح ليست سريعه ولكنها منتظمة
مما يساعدك على عدم العودة الى الوزن الزائد
طريقة الرجيم
1- شرب 4 أكواب ما كبيرة عند الأستيقاظ من النوم صباحا ( علي الريق )
بعد قليل من تناولك للماء ستحسين بألم خفيف فى الأمعاء والرغبة فى دخول الحمام
وذلك بسبب غسيل الماء للمعدة والأمعاء
2- أذا أردت تناول الطعام فلا يكون غير بعد تناول الماء ب3ساعات
بمعنى أذا كان أفطارك فى السابعة بالماء فأنك تأخذي فطارك الساعه 10صباحا
ويفضل قبل تناول الوجبة تناول كوب من النسكافية باللبن
أو السادة وبدون سكر
3-ومن الساعة العاشره صباحا وحتى الساعة السادسة مساء
يمكن ان تأكلي ما تريدي وتشتهيه نفسك ولكن قلليبقدر الامكان من الحلوى
ممنوع المشروبات الغازية نهائيا
4-من بعد الساعة السادسة وحتى النوم لا يتم تناول غير الخيار والخس
أو برتقالتين وتفاحتين ودا هيعتبر العشاء
تعتاد المعدة على عدم تناول الطعام مساء
تنتظم ساعتك البيولية
تسلم ايديكى
|
نورتينى يا احلى وردة
مشكوووووووووووورة
شكرا حبيبتي
بارك الله فيك
تسلمى يا قمر بس بلاش النسكافيه مع الريجيم لانه بيسبب انيميا