السلام عليكم ورحمه الله وبركانه
اخباركم
اليوم بانقل لكم رجيم مره حلو
لمحبي المعكرونه 
هدا الرجيم صديقتي نحفه عليه 2 ك
لكن اللي كتبت الموضوع من قبل نقصت 3ك
مع المشي او الرياضه
الفطور لمده اسبوع
2 ملعقه مربى + توست + 3 اكواب ماء
الغداء للاسبوع
مكرونه مسلوقه باي كميه ومع صوص لكن بدون زيت ولا سمن + سلطه
العشاء للاسبوع
فواكهه حتي تشبعي من المسموح بها في اي رجيم
الممنوعه التمر و المانجه والموز وكل يوم فاكهه غير اللي قبله
بنات المربى ديت والتوست اسمر
بنات بالتوفيق واللي عندها سال من عيوني انا موجده ان شاء الله…
تسلمى يا قمر
الله يسلمك يا ريموووووو
ويحفظك ياقلبي..
ويحفظك ياقلبي..
يعطيكي الف عافيه حبيبتي
مع تمنياتي بالرشاقه لجميع العدولات
هههههههههه
مع تمنياتي بالرشاقه لجميع العدولات
هههههههههه
جزاك الله خيرا
انا متبعة نظام غذائى حاليا للدكتور بهاء/فى برنامج العيادةعلى قناة الحياة الحمراء
ومن ضمن ايام الريجيم فى الغداء مكرونة مسلوقةوسلطة وتونة
فانا حمرت المكرونة فى الفرن واضفت لها فلفل اخضرمقطع وطماطم مقطعة وقطعت التونة واضفت لها الخل والكمون والملح والفلفل الاسود ثم اضفتها للمكرونة حتلاقيها وجبة جيدة ومقبولة
انا متبعة نظام غذائى حاليا للدكتور بهاء/فى برنامج العيادةعلى قناة الحياة الحمراء
ومن ضمن ايام الريجيم فى الغداء مكرونة مسلوقةوسلطة وتونة
فانا حمرت المكرونة فى الفرن واضفت لها فلفل اخضرمقطع وطماطم مقطعة وقطعت التونة واضفت لها الخل والكمون والملح والفلفل الاسود ثم اضفتها للمكرونة حتلاقيها وجبة جيدة ومقبولة
مشكووووره
بس انا عندي سؤال التوست والمربى عادي اي نوع
وشكرا….
بس انا عندي سؤال التوست والمربى عادي اي نوع
وشكرا….