عرفت فوائد الروائح العطرية من قديم الأزل, فقد استخدمت الروائح العطرية لتحسين المزاج والصحة, وأيضاً تستخدم في المساج, وتضاف إلى ماء المغطس, فقد أثبتت دراسة أجرتها جامعة أوهايو مؤخراً, النظريات الطبية حول التأثيرات الصحية للعلاج بالروائح العطرية.
-الخزامى:
تعد عشبة الخزامى من الأعشاب القديمة, حيث انها كانت معروفة لدى الحضارات القديمة, وتعرف بعشبه اللافندر, وتتميز عشبه الخزامى بغناها بمركبات التربينات, فالتربينات تحتوي على 25 الف مركب موجود في الأعشاب والأزهار, وهي التي تعطي الرائحة الزكية, فعشبة الخزامى تزيل التوتر والقلق والإكتئاب, وأيضاً تساعدكِ على الإسترخاء.
–النعناع:
يساعد النعناع على التركيز والنشاط, لذا إستعيني برائحة النعناع عبر إستنشاقه أو رش الرذاذ برائحة النعناع في أرجاء منزلك, ولا تنسي أن تضعي في حقيبتكِ بعض من السكاكر بطعم النعناع لمزيد من النشاط خلال اكثر أوقاتكِ تعباً.
– القهوة والليمون والياسمين:
إذا كنتِ تحبين رائحة القهوة مثلا، لكن في الوقت نفسه تحدين من شربها، فحاولي استنشاقها لان القهوة المحمصة تجلب لكِ الذكريات السعيدة وتحسن المزاج والنشاط الدماغي.
أما رائحة الليمون والياسمين فتساعد في علاج التوتر.
–الشوكولاتة:
تجعلكِ تشعرين بحالة من النشوة والسعادة والرضا, فإذا كنتِ تمرين بأوقات حزينة لا تستسلمي لهذا الشعور بل تصدي له بقطعة من الشوكولاتة, أما إذا كنتِ تتبعين حمية, فإستعيضي عن تناولها بإستخدام أحمر الشفاه ومستحضرات التجميل برائحة الشوكولاتة اللذيذة، أو بقطعة من الشوكولاتة الغامقة منخفضة الدسم.
منقول
