تخطى إلى المحتوى

سلطة مكرونه باستا للرجيم كيفية تحضير سلطة المكرونه للحميه 2024

  • بواسطة

الونشريس

الونشريس
المكونات

باستا بيني
1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون
2 الكؤوس السبانخ
1 فص ثوم (مفروم)
1/4 المكسرات الصنوبر كأس
1/3 كوب جبنة بارميزان
10-12 طماطم الكرز
الفطر 6-7
1 حفنة من الريحان الطازج

طريقة

طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات؛ سخني مقلاة كبيرة أو المقلاة وإضافة زيت الزيتون
تبدأ في يقلى الفطر لمدة 3-4 دقائق، يضاف الثوم والصنوبر؛ السماح يطهى لمدة 2 دقيقة أكثر.
إرم في الطماطم ويطهى لمدة 2 دقيقة أكثر، ويضاف في السبانخ، الريحان الطازج ونصف جبن البارميزان.
استنزاف المعكرونة، المتحفظة قليلا من السائل المعكرونة وإضافة المعكرونة إلى خليط الخضار.
إرم وإضافة الجبن البارميزان المتبقية
!

    يسلموووووووووووو

    شكرا لك
    اشكرك على مجهودك

    شكلها لذيذه

    تسلمى

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

    هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.