شعر العروس هو تاج جمالها
ولكي تكون بأبهى حلة يوم زفافها عليها الاهتمام بتاج جمالها – شعرها –
فكما تخصص وقتا للاعتناء ببشرتها قبل موعد الزفاف يجب أن لا تهمل شعرها
ويجب البدء قبل موعد الزفاف على الاقل بـ6 أسابيع
لذلك بهذا الموضوع ساضع بعض النقاط المهمة للعناية بالشعر
كما ساذكر بعض المعادن والفيتامينات المهمة لشعر صحي
ان شاءالله
فكونوا معي
.
.
.
♥
بعض النقاط المهمة للعناية بالشعر :
1- الابتعاد والافضل عدم استخدام السيشوار والمملس وما الي ذلك من ادوات تسريح الشعر
وان كان لابد من استخدامها يجب استخدام البخاخ الواقي من الحرارة
وقبل غسل الشعر يجب عمل حمام كريم او حمام زيت مناسب لنوع الشعر
2-المواضبة علىحمامات الزيت او الكريمالمناسبة للشعر مرة بالاسبوع على الاقل
ويفضل مرتين
3-عند غسل الشعر راعي انلا تستخدمي الكثير من الشامبو فهذه ليست نظافة انما انت تهلكين شعركِ
استخدمي الكمية الكافية على حسب طول شعرك
ولا تفركي شعرك بقوة انما مجرد تدليك خفيييف
4-عند وضع البلسم يجب ان لا يلامس الجذور وان يبقى فقط المدة المحددة على العبوة وليس اكثر
5-لا تمشطي شعرك وهو مبلول دعيه يجف قليلا واستخدمي مشط ذو اسنان واسعة ويفضل ان يكون خشبي
6-اشربي الكثير من الماء فهو مفيد للشعر كما هو مفيد للبشرة
7-تناولي غذاء متوازن (خاصة ان كنتي تلتزمي حمية غذائية) فالغذاء المتوازن مهم لبشرة نظرة وشعر صحي
الزنك
فنقصه يؤدي الى تساقط الشعر
يتوافر في بعض الأطعمة كالبروتين الحيواني، الموز والمكسرات.
السيلينيوم
يحمي الشعر من التقصف ويقاوم ظهور القشرة
يوجد في بعض الاطعمة
كالأسماك، التونة والسردين، والخضروات، الجبن، الشوفان والثوم.
الحديد
نقصه يؤدي الى انيميا التي تسبب في تساقط الشعر
ويوجد الحديد في العديد من الاطعمة كالسبانخ واللحوم الحمراء وينصح بتناوله مع الحمضيات لاحتوائها فيتامين Cالذي ساعد في امتصاص الحديد
البيوتين
مهم جداا للشعر ونقصه يتسبب بخشونة الشعر وضعفه وتكسره
يوجد البيوتين في
الجزر، الحليب، المكسرات والتوت .
فيتامين D
مهم جدا لشعر صحي فنقصه يؤدي لتساقط الشعر
يوجد في اشعة الشمس طبعا وينصح بتناول
السلمون، منتجات الألبان وعصير البرتقال للحفاظ على مستويات فيتامين D في الجسم.
