السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
عادات يومية تهدد صحة المرأة
اولا : قلة النوم
لقد أثبتت بعض الدراسات فى المملكة المتحدة أن 40 % من السيدات لا يحظن بساعات طويلة من النوم. و هذا يؤثر على نضارة الجلد بل و يزيد من حالة التوتر و القدرة على مواصلة اليوم بشكل طبيعى. لذلك من الأفضل التوجه إلى النوم مبكرا للحفاظ على صحتك.
ثانيا : إزالة المكياج قبل النوم
معظم السيدات يذهبن إلى النوم دون إزالة المكياج، و هذا يؤثر على البشرة بشكل كبير و يسد المسام و ربما يؤدى إلى إحتقان العين.
ثالثا : إرتداء الكعب العالى
كل إمرأة تحب أن يبدو مظهرها فى أفضل حال، و لذلك عادة ما تقوم بإرتداء الكعب العالى الذى يزيد من أناقتها و إنوثتها، و لكن الكعب العالى يؤثر على الجسد و يؤدى إلى ألام فى القدمين و الظهر.
رابعا : تناول الطعام و إرتباطه بالحالة النفسية
ناول الطعام عند المرأة عادة ما يكون مرتبط بالحالة النفسية، و كلما شعرت المرأة بحالة نفسية سيئة أو ينتابها شعور بالإحباط تبدأ فى تناول الكثير من الطعام و خاصة الشيكولاته و غيرها. و لذلك حاولى ان تقومى بحل مشاكلك بعيدا عن تناول المزيد من الطعام.
خامساا : إرتداء حمالة الصدر الخاطئة
حوالى 80% من السيدات يرتدن المقاس الخاطئ لحمالة الصدر و هذه العادة السيئة عادة ما تسبب ألام فى الظهر، بجانب عدم القدرة على التنفس بشكل صحيح و ألام فى الصدر و لذلك على كل سيدة شراء حمالة الصدر بمقياس مناسب لحجم جسدها و صدرها.
سادسا : حمل الحقائب الثقيلة
أصبحت حقيبة يد المرأة من الحقائب الثقيلة جدا و التى ربما تزن بحجم حجرة كبيرة، فكل إمرأة تضع فى حقيبة اليد كل إحيتاجات اليوم من نظارات الشمس، كتب، حقيبة المكياج و غيرها من الأشياء التى ترهق الجسد و بالطبع تسبب ألام فى الرقبة و الظهر
يارب تعجبمن في انتظار الردود والتقييييييم والتفاعل
في حفظ الله يا عدولات
لااااااااا للخمول
لنحظى بحياة يملؤها السعادة وصحة تملؤها العافية
بارك الله فيك وننتظر جديدك