اكدت دراسة طبية حديثة ام نقص فيتامين د في الجسم يؤدي الي الاصابة بالاكتئاب
وان التركيز علي تناول الاطعمة التي تحتوي علي هذا الفيتامين
يحسن كثيرا من مزاج الانسان ويخفف من حاله الاكتئاب التي يعاني منها
يذكر ان التعرض للشمس مفيد جدا لتحفيز الجسم علي انتاج فيتامين د
كما ان سمك السالمون والبيض مصادر غنية بفيتامين د
يسلموووووو
تسلمي ياقمر
الف شكر
يسلمووووو