كيفية التخلص من الكرش في اسبوع
الكرش يبدأ ظهوره اثر تضخم في البطن,وذلك يكون نتيجة لتركز الدهون في هذه المنطقة,وغالبا ما يكون هذا من خلال اسرافك في تناولك الطعام والشراب وبشكل مستمر وهذا قد يؤثر على الجسم
وبأمكانك ان تتخلص من هذا الكرش بطريقة طبيعية وجيدة ولا تؤثر على شيء وهي ممارسة الرياضة والمشي وبهذا يمكنك التخلص من الكرش .
بعض الدراسات الامريكية أثبتت انه يوجد هناك ارتباط بين الكرش و زيادة احتمالية تعرض الشخص للوفاة اثر اصابته بأمراض القلب .
وهنا يوجد خمس طرق طبية جيدة تجعلك تتخلص
من هذا الكرش :
الخطوة الأولى: إذا كنت حقا ترغب في انتحرق دهون البطن هذه وايضا في نفس الوقت تريد ان تبني عضلات جسمك، فعليك ان تمارس التمارين الرياضيةثلاثة ايام بالاسبوع كحد ادنى.
قم بالتركيز على تمارينك الرياضية وعلى التدريبات التي تقوم في تحريك الجسم بالكامل من هذه التمرينات تمرين الضغط فعليك أن تقوم بتكرار كل تمرين تقوم به 15 مرة ومن ثم ابدأ من جديد.
لا تنسى أن تقوم بالفصل بين كل تمرين و آخر تقوم به ان تقوم بالقفز بالحبل، فأن هذا التمرين قد يعمل على حرق ما بين 500 إلي 600 سعرة حرارية.
الخطوة الثانية:
قم بأنقاص كمية الملح التي تضاف الى طعامك حيثانها تقلل من اختزان الماء داخل جسمك، ومن الافضل ان تعتمد على التوابل و الأعشاب.
الخطوة الثاالثة:
واخيرا ،حاول قدر المستطاع ان تبتعد عن التوتر وشدة القلق فأن هذا يعمل علي إفراز هرمون ” الكورتيزول ” و هوالمسئول عن زيادة الوزن.
للاستفسار
01227946837
شركه بيور لمستحضرات التجميل (شاورات وشامبوهات وزيوت ………….
قريبا بطنطاااااااااااااااااااااااااااا
افتتاح فرع شركه بيور مصر للبيع المباشر -ماهى مميزات العضويه بشركه بيور مصر؟
1*منتجات جميله واسعار متميزه فى متناول الجميع.
2*خصم يصل الى 30% على المنتجات بخلاف اسعار وعروض الكتالوج
(تشترى بسعر العضويه وتبيع بسعر الكتالوج وتكسب فرق السعر)
3*هدايا على النقاط وتبدا ب 75 نقطه
4*عروض وهدايا على المنتجات
5*هدايا البرامج عباره عن اجهزه كهربائيه ومنزليه.
6*مكافأه وهى الحصول على مبلغ مالى مقابل النقاط التى تم تحقيقها طوال الشهر.
(تبدأ ب200 نقطه وتزيد كلما زاد عدد الاعضاء تحت كودك وزادت النقاط)
المستوى النقاط المكافأه
3% 200 599 11 32
6% 600 1199 65 129
9% 1200 2399 194 389
12% 2400 3999 518 864
15% 4000 6599 1080 1782
18% 6600 9999 2138 3240
21% 10000 3780
