كيف يمكنني ازالة السواد تحت العينين ” Dark Circles “سؤال أسأله لنفسي كل صباح وأخيرا قررت أنه قد حان الوقت لاصلاح ومعالجة السواد تحت العين الى الأبد ولذلك بدأت أبحث لمعرفة سبب السواد تحت العين وكيفية التخلص منه. تبين لي أن هناك طرق مختلفة في علاج السواد تحت العين وانتفاخها وكذلك هناك أسباب مختلفة لحدوثها وللتخلص منها اليك 16 نصيحة في كيفية التخلص من السواد تحت العين.
1- اذا ظهر السواد تحت العين فجأة
قد يظهر فجأة بسبب أعراض الحساسية أو عدوى في الكلى أو ضيق التنفس والحمى أو طفح جلدي يجب استشارة الطبيب على الفور. إن كان الأمر مرتبطا بالحساسية يجب معرفة ما هي الأطعمة التي تسبب الحساسية والابتعاد عنها.
الحساسية في معظم الأحيان قد تكون بسبب الأطعمة الحديثة التي نتناولها مثل الحليب التجاري المبستر من هرمونات الأبقار المعالجة والحبوب المعالجة والفواكه والخضار المتأثرة بالمبيدات المتبقية وغيرها من المنتجات التي لم تتناولها الأجيال السابقة وقد تكون الحساسية أيضا بسبب استخدام مستحضرات التجميل التجارية مثل كريمات تحت العين والماسكارا.
2- متلازمة ما قبل الحيض Premenstrual Syndrome
قد يرتبط السواد تحت العين بالدورة الشهرية فإذا انتفخت العين وظهرت الهالات السوداء قبل اقتراب موعد الدورة الشهرية بعدة أيام فإنك قد تعانين من PMS. عليك شرب مدرات البول الطبيعية مثل الشاي الأخضر والابتعاد عن الأطعمة المالحة وأغلب الكربوهيدرات والسوائل الزائدة قبل أسبوع واحد قبل الدورة الشهرية لخفض الهرمونات المسببة لانتفاخ العين والهالات السوداء وهي السبب أيضا في احتباس الماء ما قبل الحيض.
امرأة تعاني من متلازمة آلام ما قبل الحيض
3- أسباب وراثية
عليك إلقاء نظرة على أمك أو جدتك للتحقق إن كان لديهم تلك الهالات السوداء إن كانت الاجابة بنعم فهي على الأرجح حالة وراثية في الأسرة وفي الحقيقة ليست لديك حلول كثيرة يمكن القيام بها حيال ذلك وعليك التصالح مع مظهرك ولا تنخدعي بالمنتجات التجارية الترويجية.
4- الأوعية الدموية
قد يظهر السواد تحت العين بسبب تضخم الأوعية الدموية ولتفادي تلك المشكلة في المساء عند الخلود الى النوم يمكن مضاعفة الوسائد لوقف تكدس الدم في الأوعية وفي الصباح استخدمي الكمادات الباردة لمدة 5 دقائق للتخفيف من ظهور الهالات السوداء.
5- احتقان الأنف
في بعض الأحيان قد يتسبب احتقان الأنف وتمدد الأوردة في ظهور السواد تحت العين وهذا يعني أنه يجب معالجة احتقان الأنف حتى تستطيعي التخلص منها.
إن لم يكن ظهور الهالات السوداء يرجع للأسباب أعلاه اليك بعض النصائح والحيل للتخلص من السواد تحت العين.
6- الاطعمة الصحية
في نهاية اليوم … ماذا تناولتي من أطعمة وكلما تناولتي الاطعمة الصحية كلما تحسنت صحة الجلد والبشرة فقد تكونين في حاجة الى جرعة صحية من فيتامين C وفيتامين E وفيتامين K والحديد وحمض الفوليك.
كذلك الفواكه الحمضية والتوت والخضار الورقي والمكسرات والحبوب الكاملة والأفوكادو والمأكولات البحرية ولحم البقر والجبن، والشاي الأخضر الخ والابتعاد عن الأطعمة المصنعة والأطعمة الدهنية.
7- هل تنامين بما فيه الكفاية
واحد من أهم الأسباب والأكثر شيوعا وراء ظهور الهالات السوداء وانتفاخ العين ولا سيما قلة النوم الذي يجعل الجلد يبدو أكثر شحوبا ويسمح للأوعية الدموية أن تكون أكثر وضوحا من خلال الجلد وظهور السواد تحت العين لذلك يجب أخذ قسط من الراحة والاستجمام والنوم على الأقل 7-8 ساعات دون عائق!
8- العلاجات الموضعية
هناك الكثير من العلاجات الطبيعية يتستخدم للتخلص من الهالات السوداء مثل شرائح الخيار الباردة وتغمس كرة من القطن في عصير البطاطس وأوراق النعناع المطحونة وملعقة صغيرة من عصير الليمون والطماطم وزيت الخروع وأخيرا استخدمي أكياس الشاي الباردة فهي تساعد على تخفيف توتر العينين.
9- الجفاف
الماء اكسير الحياة وهذا ليس من فراغ ويمكن أن يتسبب الجفاف في الأوعية الدموية في ظهور السواد تحت العين وتصبح متورمة. لذلك تأكدي من شرب كمية كافية من الماء (8 أكواب على الأقل) ولا تتناولي الكثير من الأملاح الغذائية.
10- التخلص من العادات السيئة
نعم أنا أتحدث عن التدخين والإفراط في شرب الكحول. إن التدخين يسبب الشيخوخة المبكرة والنيكوتين يضيق الأوعية الدموية مما يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية وهذا يساعد على ظهور الهالات السوداء. أما المكونات المختلفة في الكحول تعطل وظائف القلب وتقلل من تدفق الاكسجين الى الجلد. الحد من تناولهما الاثنان يساعد على الحد من ظهور السواد تحت العين.
11. هل تعانين من الأنيميا؟
قد يسبب نقص الحديد في بعض الأحيان الى ظهور الهالات السوداء تحت العين وشحوب الجلد وضيق التنفس وسرعة ضربات القلب والتعب … الخ. إذا كان الأمر كذلك وتشعرين بأي من تلك الأعراض أقترح عليك اختبار لفقر الدم في أقرب وقت ممكن.
12- واقي الشمس
كلنا نعلم مدى تاثير الشمس على البشرة وخاصة البشرة الحساسة وتحت العينين على وجه الخصوص لذلك احرصي على استخدام واقي الشمس من نوع SPF 30 كحد أدنى للعناية بالبشرة وحمايتها من الأضرار الناجمة عن أشعة الشمس بالاضافة الى ارتداء النظارات الشمسية.
13- عضلات الوجه
تمرين عضلات الوجه تعمل على الحد من ظهور السواد تحت العين. حاول تحسس المنطقة المحيطة بعينيك برفق باستخدام أطراف أصابعك فهذا يساعد على زيادة سرعة الدورة الدموية وتقليل الانتفاخات.
14- الكمبيوتر واللابتوب
لا أستطيع أن أبدأ حديثي عند مدى الاجهاد الذي يسببه استخدام الكمبيوتر واللابتوب للعينين ولذلك احرصى أن تكون شاشة اللابتوب أقل قليلا من مستوى العين وأن تكون المسافة بينك وبين الشاشة لا تقل عن 20 بوصة ووضع واقي أمام الشاشة وإعطاء العينين قدرا من الاستراحة بين الحين والآخر. أما الأشخاص الذين يعملون لأوقات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر عدم تجاهل أي جفاف أو حكة واجراء الفحوصات.
15- التمويه السريع للسواد تحت العين
استخدمي كريم أو جل العين وضعيه على الهالات السوداء واتركيه لبضع دقائق واحضري كريم أخف من لون البشرة وضعيه على نفس المنطقة ومن ثم استخدمي loose powder لمنع تكتلات المكياج.
16. لا تقلقي وكوني سعيدة
وأخيرا والأهم هو تخفيف حدة التوتر فكلما زاد التوتر كلما زاد السواد تحت العين … حاولي التخلص من الأمور التي تزيد من التوتر حتى تستطيعي التخلص منها.
تحذيرات:
– كوني حذرة عند استخدام أكياس الشاي فقد تصابين بالحساسية من أكياس الشاي البابونج وتنتفخ العينين.
– لا تستخدمي الثلج أو الماء البارد للغاية مباشرة على الجلد حول العينين لأكثر من بضع ثوان.
– توخي الحذر عند استخدام منتج جديد أو خلطة ازالة السواد تحت العين وإذا حدث أي انتفاخ للعين عليك التوقف عن استخدامها والاسراع الى طبيب الأمراض الجلدية لاستشارته.
– استشارة الطبيب قبل استخدام أي علاج حتى وإن كانت باهظة الثمن لمعرفة سبب السواد تحت العين وتوفير المال أيضا.
