7 نصائح للتقليل من استخدام الملح 2024

1- التوقّف عن شراء المعلّبات، وقراءة المعلومات المكتوبة على أغلفة الموادّ الغذائيّة.
2- التوقّف عن استعمال الصلصات المعلّبة والخردل والكاتشاب.
3- التخفيف من تناول البسكويت المملّح و"الشيبس"
4- التخفيف من تناول اللحوم المصنّعة (مقانق، سجق، مارتديللا…)
5- التخفيف من المخلّلات والزيتون.
6- استبدال الملح بالبهارات والأعشاب وبودرة البصل والثوم.
7- التقليل من تناول المأكولات في المطاعم.