آلسلآم عليڪم ۈ رحمة آلله ۈبرڪآٺه
قآل رسۈل آلله صلى آلله عليه ۈسلم ( إن لنفسڪ عليڪ حق ۈإن لبدنڪ عليڪ حق
ۈإن لأهلڪ عليڪ حق فعط ڪل ذي حق حقه )
صدق رسۈل آلله صلى آلله عليه ۈسلم
ف من هذه آلمشآرڪة
حبيٺ آني آۈضح حق آلجسم من نآحية آلعنآية
ۈآلآهٺمآم به من جميع آلنۈآحي
مثل ( آلقدمين , آليدين , آلجسم , آلۈجه …. آلخ )
ۈعنآصر ٺفيد آلمرأة ف آلعنآية بهذآ آلجسم
ۈڪل مآقد زينهآ آلله به من آجزآء
ۈآٺمنآ آلفآئدة للجميع علمآ آن آلبعض منهآ مجرب
ۈآلبعض قيد آلٺجربة حٺى ٺڪۈن آلفآئدة عآمة
ف هي ي حۈآء طرق آلعنآية بجسدڪ ۈحقه عليڪ
نقعهمآ في مآء فآٺر محٺۈي على إمآ (فۈآڪه أۈ عصيرهآ) أۈ (أعشآب ۈ خلطآٺ طبيعية)
ٺسٺمرين فيه حٺى آلشعۈر بأن رجليڪ مرٺآحٺآن بعدهآ ٺغسلينهمآ بمآء ثم ٺحضرين آلحجرة
أۈ أدآة نزع آلجلد آلميٺ ۈ ٺبدأين بآلفرڪ إلى أن ٺشعري بنعۈمٺهمآ…
مآسڪ للمحآفظة على نعۈمة آلقدمين:
سڪر+فآزلين ٺخلطينهمآ ثم ٺضعينهمآ على رجليڪ ۈ ٺفرڪين لمدة معينة
ثم ٺغسلينهمآ ۈ ٺجففينهمآ بفۈطة خآصة ٺضعين دهآن أۈ زيٺ بهمآ ثم ٺلبسين
جۈآرب…
آليدين:
نفس آلخطۈآٺ طبعآ آلٺي آٺبعٺهآ مع آلقدمين ٺحذفين خطۈة نزع آلجلد آلميٺ ۈ آلجۈآرب…
ٺسٺعملين بآقي آلقهۈة ٺفرڪين به يديڪ جيدآ ثم ٺغسلينهمآ… يسٺحب قص أظآفر آلرجلين ۈ آليدين
آلۈجه:
مآسڪ آلٺۈٺ ٺأخذين فريز ۈ ٺرفسينه ثم ٺضعينه على ۈجهڪ لمدة معينة
ثم ٺغسلين ۈجهڪ بمآء فآٺر بعدهآ ٺضعين مآء آلۈرد…
آلأسنآن:
آلفحم+آلعسل ٺخلطينهمآ جيدآ ثم ٺبدأين بفرڪ أسنآنڪ بنعۈمة طبعآ
ۈ يفضل بآلفرشآة بعدهآ إغسلي أسنآنڪ بآلمعجۈن…
للجسم ڪله:
مآء ۈرد+ حليب مجفف+سڪر+ليمۈن ۈ هذآ لبيآض آلبشرة ٺخلطين جميع آلمقآدير
ۈ ٺفرڪين بهآ جسدڪ ۈ خآصة آلمنآطق آلدآڪنة ۈ هذآ قبل آلإسٺحمآم…
بآلنسبة للۈجه:
ليمۈن أۈ زيٺ زيٺۈن+ سڪر لٺقشير آلۈجه ۈ ٺبييضه ٺخلطينهمآ جيدآ
ثم ٺبدئين بفرڪ ۈجهڪ مدة خمس دقآئق ثم ٺغسلين ۈجهڪ
في ۈقٺ آلإسٺحمآم ۈ ٺضعين مآء آلۈرد…
يۈميآ:
قبل آلنۈم:
بآلنسبة للۈجه:
ٺضعين حليب آلٺنظيف بآلقطنة ٺمسحين به ۈجهڪ ۈ رقبٺڪ ثم ٺنآمين
بآلنسبة للعينين:
ضعي ڪمآدآٺ آلبآبۈنج لٺخفيف من آلهآلآٺ آلسۈدآء حۈل آلعينين ۈ هذآ قبل آلنۈم…
شفٺيڪ:
ضعي آلڪآڪۈيٺ آلمفضل لديڪ ۈ آلذي يۈجد عند آلصيدلية قبل آلنۈم لٺفآدي ٺش آلشفآه…
صبآحآ:
إشطفي ۈجهڪ بآلمآء آلفآٺر لإزآلة آثآر آلحليب آلذي ۈضعٺه بآلليل ثم ضعي مآء آلۈرد…
حآۈلي ڪل يۈم ٺمرير قطعة ثلج على ۈجهڪ لأنهآ ٺنشط آلدۈرة آلدمۈية…
آلليمۈن: مفيد أيضآ فهۈ من أقۈى أعدآء عيۈب آلبشرة ۈ هۈ مفيد لٺبييضهآ…
لآ ضرر من أن ٺسٺعملي خلطآٺ أخرى لٺفآدي مشآڪل آلبشرة آلٺي ٺۈآجهڪ
في بعض آلمرآٺ أۈ ۈجدٺ أن آلفٺيآٺ يمدحنهآ ۈ هي مجربة
ۈ بشرط آن ٺٺطقسي حۈل نۈع آلبشرة آلمسٺخدمة لهآ…
ۈ لآ ٺسٺعملي عدة خلطآٺ في يۈم ۈآحد…
آلشعر آلزآئد بآلۈجه :
آذآ ڪنٺي ٺسٺعملي آلفٺله آۈ آلحلآۈة آسٺخدمي مرهم ڪينآ ڪۈمب من يۈمين آلى ثلآثه
,حٺى لمآ ٺٺۈضي ٺرجعي ٺعيدي آسٺخدآمه مره آخرى
ۈبعد آلنٺف لآ ٺحطي مڪيآج آلآ بعد ثلآثه آيآم على آلآقل
لٺٺخلصي من مشڪلة ٺحسس ۈآحمرآر بشرٺڪ بعد آزآلة آلشعر آلزآئد
من آلۈجة آملئي ۈعآء بمقدآر ۈآفر من آلثلج ۈآضيفي آليه 4آڪۈآب من آلحليب آلسآئل…
. ثم غطسي قطعة من آلقطن في هذآ آلمسحۈق ۈضعي طبقة من آلسآئل علي آلمنآطق
آلمٺحسسة آلٺي ٺعآني آلآحمرآر ۈآٺرڪيهآ لٺجف…. ثم ضعي طبقة آخري بعد 15دقيقة ۈڪرري
آلعملية مرٺين لٺعۈد بشرٺڪ آلي حآلٺهآ آلطبيعية آ لسآبقة
ۈڪمآن آلنشآء مع مۈيه آلۈرد ٺخلينه ربع سآعه بعد آلنٺف
ۈفيه بعد طريقه حلۈة بس لآزم عند ڪۈفيرآ ((آلۈآڪس)) مثل آلشمع بس آفضل منه
آلمنآطق آلحسآسة :
آۈلآ:بعض آلطرق لٺخفيف آلآلم:
1)لٺخفيف آلآلم ۈ آزآله آلجلد آلميٺ ۈ آلشعر آلصغير جدآ….
.ٺخلطين خميره مع عسل ۈيخفف قليلآ بمآء ۈرد ۈليمۈن.
….. ٺدهنني آلمنطقه آلمرغۈب إزآلة آلشعر منهآ ۈ ٺٺرڪيهآ آلى آن ٺجف
ۈبعدين ٺفردين آلحلآۈه ۈٺبدئين في آلإزآآلة
2)ٺأخذ ثلآث ملآعق سڪر ۈٺذۈبهآ في نصف ڪۈب مآء…
…مع قرص من آلخميره ۈٺحرڪهآ جيدآ ۈٺمسح به آلمنطقه آلمطلۈب
آزآلٺهآ ۈٺنٺظر عليهآ لٺجف …..بعد ذلڪ ٺأخذ آلحلآۈه ..
. ۈٺمددهآ على نفس آلمنطقه آللي سبق ۈطلٺهآ ۈ ۈأزيلي
3)ۈ ممڪن حٺى لآ ٺشعري بآلآلم آن ٺدهني آلمنطقة آلمرآد نزع آلشعر منهآ
بقليل من زيٺ آلقرنفل
4) معجۈن آلآسنآن..ۈضع على آلمنطقه آلحسآسه
آۈ آلۈجه آۈ آلآبط لمده 5 د قآئق ……. ۈ من ثم ٺمسح ٺمآمآ ۈ ٺجرى عمليه آلآزآله….
رآح يڪۈن آلآلم ضعيف آۈ حٺى مآ له ۈجۈد
5) آلٺخدير آلمۈضعي ۈهۈ آحسن حل
– ۈآليڪم آلآنۈآع آلمنآسبة (lidocaine and benzocaine)
ۈڪمآن جربي (GiGi Anesthetic Numbing Spray )
ۈآٺرڪيه من 15 آلى 20 دقيقة قبل آلنزع
ثآنيآ:طرق آلآزآلة لشعر آلزآئد بآلمنآطق آلحسآسه
1-آلمۈس
مشآڪله ڪثيرة يسمر ۈيسبب ٺحسس ۈيڪثر آلشعر لڪن آذآ لم ٺٺحملي ألم
آلشمع ۈآلحلآۈة آلطرق آلي
أۈ مآ ٺحبي يمڪن آسٺخدآم آلمۈس لڪن حٺى للمۈس قۈآعد !
يمڪن للمۈس أن يزيل آلشعر ۈيٺرڪ آلمنطقة (ۈلآ أحلى منهآ)
– أۈلآ آخٺآري مۈس ذۈ شفرآٺ حآدة ۈرأس مرن ليڪۈن قريبآ جدآ من آلجلد
– ۈمن أفضل آلأنۈآع
Gillette
Noxzema 4-Blade System Razor
Schick Quattro
ۈهذي آلأنۈآع لآ ٺبقي شعرة آذآ ٺمٺ آلآزآلة بطريقة صحيحة
– آسٺخدمي جل شفآف ليسمح لڪ بآلرؤية مثل
(King of Shaves Alpha Gel) – (Tend Skin Air Shave Gel)
آۈ زيٺ جنسن للآطفآل ۈخليه فبل آلحف ربع سآعه ۈبعد ربع سآعه
– آشطفي آلمنطقه بآلمآء فقط آۈ صآبۈن آلغآر
ۈحذآري من آلصآبۈن آلڪيمآۈي لآنه هۈ آلسبب بسمآر ۈآلرۈآئح آلڪريهه
– ۈلٺفآدي مشآڪل بعد آلحلآقة سۈآء للبشرة آلحسآسة أۈ لمن ٺعآني من آلحڪة ۈ آلبثۈر
ۈ ٺهيج آلبشرة فآنه ينبغي آسٺخدآم Toner من مثل (Dr. Galen Herbal Skin Tonic)
ٺۈجد طريقه آخرى:
قۈمى بملئ آنآء حٺى ربعه بآلمآء
…. ثم أذيبي فيه حبٺين آسبرين .. مع آضآفه نقطه من آلجلسرين آليهمآ ..
ثم مررى هذآ آلمزيج على آلآمآڪن آلملٺهبه .. ۈبيرۈح آلآلٺهآب بآذن آلله
.. ۈذلڪ لمآ للآسبرين من فۈآئد فى مقآۈمه آلآٺهآب
2-آلحلآۈة آۈ آلشمع
قبل آلنزع آنثري على آلمنطقة بۈدرة أطفآل مفضلة لديڪ ۈذلڪ لآمٺصآص آلرطۈبة آلٺي ٺدفع آلحلآۈة
آۈ آلشمع للآلٺصآق بآلجلد ۈبذلڪ نٺفآدى آلٺصآق آلحلآۈة بآلجلد
ۈنضمن آلٺصآقهآ بآلشعر بآلقدر آلمنآسب ۈبشڪل صحيح
– قۈمي بٺعقيم ۈٺطهير آلمنطقة بمعقم خآلي من آلڪحۈل ۈآلمفضل Hydrogen
Peroxide
آلهيدرۈجين بيرۈ ڪسيد لأنۈ يزيد من نسبة آلأڪسجين في آلمنطقة بآلٺآلي ٺٺفآدي آلسۈآد
ۈلذلڪ جربي (Clinique Aloe Body Balm)
آزآلة آلشعر سۈآء بآلمۈس أۈ آلحلآۈة آشطفي آلمنطقة بصآبۈن آلغآر
لآنه يزيل آلجلد آلميٺ ۈآجعليه صآبۈنڪ آليۈمي فهۈ مفيد جدآً
ۈبعدين حطي على آلمنطقه مۈية ۈرد ۈنشآء ۈليمۈن
ثآلثآ : بقية آلجسم:
آۈلآ :لۈقف نمۈ آلشعر
1)آنقعي ٺرمس في مآء لمدة 6 سآعآٺ ثم خذي آلمآء ۈآحٺفظي به في آلثلآجة
ۈآدهني منه على يديڪ ۈرجليڪ ۈڪل مڪآن ٺريدينه خآليآ من آلشعر
ۈآسٺمري على ذلڪ لمدة 3 آسآبيع يۈميآ
2)آسٺخدآم نبآٺ آلسعد…..
نآخذ 3 من مسحۈق آلنبآٺ ۈ ٺضآف آلى لٺر مآء ۈ ٺرفع على آلنآر آلى آن ٺغلى ثم ٺٺرڪ
لٺنقع لمده ربع سآعه ثم ٺۈضع على آلجسم ڪغسۈل بعد آزآله آلشعر
لمده 6 آيآم مٺۈآصله من ڪل شهر
خذي زيٺ زيٺۈن ۈآدهنيه على جسمڪ… بٺلآحظين آن آلشعر نمۈه يٺآخر
عند نمۈه مره آخرى سيڪۈن شعر خفيف آلشعر آذآ ڪآن غليظ من نۈعه بيطلع ضعيف جدآ
آلۈصفآٺ آلمزدۈجه لمنع نمۈ آلشعر ۈ ڪذلڪ لمنع ظهۈر آلحبۈب ۈ آلآحمرآر ۈ آلٺطهير
1)مسحۈق آلمآء آلبآرد+آلملح…
بنسبه ملعقه ملح ل3 ملآعق مآء…لمده 5 دقآئق ثم شطفه بآلمآء .. ۈ ۈضع آي ۈصفه آخرى
2)بعد مآ ٺشيلين حلآۈة دلڪي جلدڪ بآلليمۈن ۈخليه فٺرة بس حطي آلليمۈن قبل
مآ ٺغسلين يدڪ
3)يخلط قليل من آلمآء مع بۈدرة آلٺلڪ(بۈدرة آلأطفآل) ثم يعمل منه عجينة لينة
..ۈٺۈضع على آلمڪآن آلمنزۈع منه آلشعر….ثم ٺٺرڪ حٺى ٺجف ۈٺغسل .
.. هذآ آلقنآع يخفف من آلآحمرآر ۈآلحسآسية آلنآٺجة عن نزع آلشعر …
4)آلنشآء ۈمآء آلۈرد ۈقليل من آلليمۈن
يۈضع على آلجسم بعد آلحلآۈة حلۈ مآيهيج آلبشرة
ۈمن آفضل آلآنۈآع
حلآۈه سآئله .. ٺشبه آلشمع مۈجۈده بآلبدي شۈب ٺفرديهآ على آلمنطقه ۈٺحطي قطعه قمآش ..
ۈٺشيلي طبعآ قطع آلقمآش ٺجي معآهآ .خصۈصآ للمنطقه آلحسآسه
ۈڪمآن شهرزآد لۈنهآ مۈف ۈغطآهآ أبيض
ۈبعد آلآسٺحمآم رطبي جسمڪ بڪريم مرطب
وهذه بعض المستحضرات
للحصۈل على بشره مۈحده ۈمٺنآسقة:
آۈلآ : آلحمآم آلمغربي
لعمل آلحمآم آلمغربي نحٺآج آلى:
صآبۈن مغربي ( يڪۈن على شڪل ڪريم مٺمآسڪ لۈنه بني دآڪن مآئل للأسۈد )
حنآء Jعصير ليمۈن حآمض
غسۈل ( طمي مغربي ) و ليفه مغربيه
حجر خفآف و صآبۈن آلطآۈۈس آلطبيعي
آلطريقه:
1- سخني آلحمآم عن طريق ملئ آلبآنيۈ بآلمآء آلسآخن
( حسب ٺحمل جسمڪ ) ۈآغلآق ڪل منآفذ آلهۈآء ( آلآبۈآب ۈآلنۈآفذ )
آلى آن يمٺلئ آلحمآم بآلبخآر آۈ آسٺخدمي حمآم آلسآۈنآ آلمنزلي
في غرفه مغلقه آذآ ٺۈفر آسرع ۈآريح
2- آدخلي آلبآنيۈ آلملئ بآلمآء آلسآخن لمدة عشر دقآئق ..
بعد ذلڪ آخرجي ۈآجلسي على ڪرسي
دآخل آلحمآم ۈآٺرڪي آلمآء بآلبآنيۈ
3- في آنآء آخلطي آلصآبۈن آلمغربي ۈآلحنآء ۈعصير آلليمۈن
آبدأي بفرد آلخليط ۈدعڪه على جميع آجزآء جسمڪ ۈآٺرڪيه عليه لمدة عشر دقآئق
خلآل هذه آلفٺره .. آذهبي آلى آلۈجه ۈآفردي آلخليط عليه ۈآفرڪيه جيدآ
ۈخصۈصآ آلمنآطق آلدهنيه منه .. ۈآشطفيه فۈرآ لآن عصير آلليمۈن يحرق آلعيۈن ڪرري آلعمليه
على آلۈجه مره آخرى .. ۈآشطفيه فۈرآ
4- بعد آلعشر دقآئق .. آشطفي جسمڪ بآلمآء آلسآخن جيدآ
ۈآبدأي بفرڪه بآلليفه آلمغربيه من آلآسفل آلى آلآعلى لٺنشيط آلدۈره آلدمۈيه
آبدأي بۈجهڪ ثم رقبٺڪ ثم صدرڪ ثم بطنڪ ثم يديڪ ۈرجليڪ
ۈبعدين نآدي على آمڪ آۈ آخٺڪ ٺسۈيلڪ نفس آلعمليه على ظهرڪ
رڪزي بآلفرڪ على آلمنآطق آلخشنه بآلجسم مثل آلآڪۈآع ۈآلرڪب
ۈبعد آلآنٺهآء آشطفي جسمڪ بآلمآء جيدآ
5- آلآن ٺڪۈن مسآم آلۈجه مٺفٺحه .. آسٺخدمي عليهآ آلٺقشير آلمفضل لديڪ
يمڪنڪ ٺجربة مقشر ( زآرآ ) ڪمآ سبق ۈذڪرٺ ..
رڪزي على آلآنف ۈآلذقن آثنآء فرڪ آلمقشر على آلۈجه ثم آشطفيه جيد
6- آخلطي آلغسۈل ( آلطمي آلمغربي ) بمآء ۈرد ۈعصير آلليمۈن
ۈآفرديه على ڪآمل آلجسم مع آلۈجه ۈآلشعر آيضآ ۈآٺرڪيه في هذه آلآثنآء
قۈمي بفرڪ قدميڪ بحجر آلخفآف لآزآلة آلخلآيآ آلميٺه
7- آشطفي جسمڪ ۈۈجهڪ ۈشعرڪ من آلطمي جيدآ ۈآغٺسلي
بعد ذلڪ بصآبۈنة آلطآۈۈس بآلعسل
8- نشفي جسمڪ جيدآ .. ۈمرري عليه قطنه مبلله بمآء آلۈرد
ليضفي نعۈمه ۈرآئحه زڪيه
إذآ ڪآن جلدڪ جآفآً أضيفي بضع قطرآٺ من زيٺ آلۈرد أۈ زيٺ آلخزآمى أۈ زيٺ آلصندل
إلى ميآه آلآسٺحمآم. لڪن آنٺبهي إذ لآ ينصح بآلبقآء في ميآه آلمغطس أڪثر من 20 دقيقة
حٺى لآ يفقد آلجلد رطۈبٺه.
ۈعند آلآنٺهآء من آلآسٺحمآم ينصح بشرب ڪمية ڪبيرة من آلميآه.
ثآنيآ:حمآم رۈمآنسي:
ٺحٺآجي آلى:
1- شمۈع معطرة
2-رغۈة مغذيه ۈمرطبه
ۈآلآفضل ٺڪۈن بنڪهآٺ آلفۈآڪه آۈ آلزهۈر مثل رغۈة صآنصلڪ آۈ رغۈة من بدي شۈب
آۈ من لآنڪۈم بآلنڪهآٺ آۈ رغۈة نۈنۈ للآطفآل ٺخلي بشرٺڪ نآعمه مرة
3-فآشڪۈل لشعر ۈآلآفضل ٺڪۈن رآئحٺه حلۈة
4-فۈطٺين ۈرۈب ٺڪۈنين معطرٺهم بعطرڪ آلمفضل
آلطريقه:
آملئي آلبآنيۈ آلى آلنصف مۈيه دآفيه ۈ آلمۈيه ٺسڪب من آلصنبۈر
ضعي آلرغۈه حٺى ٺطلع ۈٺڪثر آلفقآعآٺ
آشعل آلشمۈع بعيد شۈي عنڪ
حطي آلفآشڪۈل بشعرڪ ۈ سۈيله مسآج ۈآفرڪي شعرڪ ۈبعده آرفعي شعرڪ ڪله فۈق
ۈبعدهآ آنزلي بآلبآنيۈ ۈهدي آعصآبڪ ۈآسٺرسلي بآلآفڪآر
ۈبعدهآ قۈمي ۈخذيلڪ رشه من آلدۈش
حمآم آلهنآ
رۈآئح آلجسم آلڪريهة :
ۈحٺى يڪۈن برنآمج آلنظآفه مٺڪآمل …
ۈنظمن آلٺخلص من جميع آلرۈآئح آلغير مسٺحبه ۈنمنع ظهرۈهآ من جديد …
رآح نحٺآج لٺطبيق عدة ۈصفآٺ بسيطه ۈڪفيله بآلقضآء
على آلبڪٺيريآ آلمسببه للرۈآئح آلمقززه – بآذن آلله –
— رآئحة آلعرق آلمنبعثه من آلآبطين —
لـ آلٺخلص منهآ …
مزيل رآئحة آلعرق مۈم MUM …….. مره حلۈ
ۈآذآ مآ ٺحبي ٺسٺخدمي مزيل آلعرق آللي بآلصيدليآٺ فيه طرق ثآنيه:
بعد آلحمآم .. جيبي نصف ليمۈنه ۈآفرڪي بهآ آلمنطقه من 10 آلى 15 ثآنيه
يۈميآ لمدة عشر آيآم
ۈآذآ بشرٺڪ حسآسه .. ۈممڪن يهيجهآ آلليمۈن ..
آمسحي آلمنطقه بعد آلحمآم بمزيج من آلمآء ۈخل آلٺفآح بنسب مٺسآۈيه
بشڪل دآئم (( للمعلۈميه .. لآٺخآفۈن من ريحة آلخل .. مآله ريحه بآلجسم ))
ۈڪمآن فيه طريقه
مزيل عرق طبيعى آنٺى ٺسۈينه في آلبيٺ بنفسڪ ۈٺعرفي مڪۈنآٺه
آلمڪۈنآٺ:
¶علبة ڪريم بشره آلنۈع آللي ٺحبيه ¶معلقٺين شبه
¶مآء زهر ¶معلقة نشآ صغيره
¶ زيٺ مسڪ آبيض ( مسڪ آبيض سآئل )
آلطريقه :
آۈلآ: آخلطى معلقٺين آلشبه في شۈية مآء زهر ۈصفيهآ بشآشه عشآن آى رۈآسب
ۈبعدين آضيفى لهآ آلنشآ
ثآنيآ:ضعى مآء آلزهر آللى عليه آلشبه ۈآلنشآ على آلڪريم
ۈآخلطيهم جيدآ حٺى يٺجآنس آلخليط (ممڪن ٺحرڪيه بمضرب سلڪ يدۈى)
ثآلثآ:ضعى عليه آلمسڪ آلسآئل حۈآلى 4 ملآعق
ثم هآٺى آى زجآجة مزيل عرق دۈآره ۈآخلعى آلڪره
ۈضعى آلمقدآر ۈضعى آلڪره مره آخرى ثم ضعى آلعلبه فى آلثلآجه
لمدة 3 آيآم ۈآلنٺيجة ( بيآض – رآئحه جميله – عرق بدۈن رآئحه )
ۈآلجميل آنه لآ يٺرڪ آثر ٺحٺ آلآبط ۈينشف سريعآ
— آلرآئحه آلمنبعثه من آلفم —
لـ آلٺخلص منهآ …
نحٺآج لـ :
قليل من زهرة آلبآبۈنج
ثلآث آربآع ملعقه ڪبيره من بذرة آليآنسۈن
ڪۈبين من آلمآء
نغليهم مع بعض على آلنآر … ۈننٺظر خمس دقآيق ۈبعدين نطفي آلنآر ٺحٺهم
نضيف للمزيج ملعقه صغيره من آلعسل آۈ ملعقٺين – حسب آلرغبه –
ۈنحرڪه حٺى يذۈب آلعسل بعد ڪذآ نعبي آلخليط بعلبه ۈنسٺخدمه ڪمضمضه
مره آلصبح آۈل مآ ٺصحي ۈبعد مآٺفرشين آسنآنڪ ۈمره بآلليل قبل مآ ٺنآمي ۈبعد مآٺفرشين آسنآنڪ
ممڪن آسٺخدآم مضمضه للفلم آسمهآ (( آۈدۈل )) ممٺآز جدآ …
يخفف بشۈية مۈيه ۈ يسٺخدم مرٺين بآليۈم صبآحآ ۈمسآء
ۈڪمآن مآنسٺغني عن حلآۈة آلمص (( بۈلۈ ))
رآئعه ۈٺحسسڪ بآلثقه عند آلڪلآم ۈآلآنٺعآش آلدآئم
ۈڪمآن غرغرة آلملح ۈ« آلبيڪنج بۈدر » ـ لٺقۈية آللثة ۈٺعطير آلفم
ۈفيه حبيبآٺ بنڪهآٺ معطره للفم مۈجۈده بآلصيدليآٺ
آلرآئحه آلمنبعثه من آلمنطقه آلحسآسه
آهم منطقه لآزم نهٺم فيهآ ۈبنظآفٺهآ ..
لڪثرة ٺرآڪم آلبڪٺيريآ ۈآلفطريآٺ آلمسببه للرۈآئح آلڪريهه ۈآلآلٺهآبآٺ بهآ
آنٺبهي من:
آۈلآ : آبٺعدي قدر آلآمڪآن عن آلملآبس آلدآخليه آلنآيلۈن .. ۈآسٺخدمي آلقطنيه فقط
ثآنيآ : آغٺسلي جيدآ بآلمآء آلدآفئ بعد ڪل مره ٺدخلين فيهآ آلحمآم ..
ۈآنٺبهي ..
لآٺلبسي ملآبسڪ آلدآخليه ۈآلمنطقه مبلله .. جففيهآ ڪۈيس لآن آلرطۈبه ٺسبب رآئحه مقززه ..
ثآلثآ : ضرۈري جدآ ٺغير آلملآبس آلدآخليه مرٺين بآليۈم على آلآقل
رآبعآ : نغسل آلمنطقه يۈميآ عند ڪل آسٺحمآم بقطعه من آلقطن آلنآعم
(( مآنسٺخدم آبدآ آلليفه آلخشنه لغسل آلمنطقه ))
مبلله بمآء دآفئ ۈنقطٺين شآمبۈ .. نقطٺين فقط .. بآلعدد
بآلنسبه للشآمبۈ آلمسٺخدم .. طبعآ مۈ آي شآمبۈ نقدر نغسل فيه ..
ننٺبه آلى آن نسبة آلڪيمآۈيآٺ فيه ٺڪۈن منخفضه مثل شآمبۈ جۈنسۈن حق آلآطفآل
ۈآنٺبهي آنٺبهي من آسٺخدآم آلصآبۈن لآن يسبب جفآف للمنطقه ممڪن ينٺج عندهآ ٺسلخآٺ ..
نغسل آلمنطقه آلخآرجيه فقط بآلقطن ۈآلمآء ۈآلشآمبۈ جيدآ ..
ۈبعد مآنخلص .. نآخذ قطنه معقمه ۈنحط عليهآ ملعقة مآء ۈرد ۈنقطه
(( نقطه ۈحده بس )) مسڪ
(( مسڪ مۈ دهن عۈد آۈ عطر ))
ۈنمسح آلمنطقه آلخـآرجيــه فقط عشآن ٺعطينآ ريحه حلۈه
ۈللحفآظ على آلنظآفه آلدآئمه جربي آسٺخدآم فۈط ڪيرفلي آليۈميه ..