النهارده فى موضوع هام اوى يابنات عدلات وفى ناس كتير متعرفش عنه اى حاجه لانه جديد من نوعه فعلا ولو عرفتيه يبقى عرفتى كتيييييييييير بجد فى عالم الريجيم والتغذيه
معاكى ورقه وقلم طب يللا تعالى نشوف المفاجأه
عاوزه تاكلى كل حاجه ومتتخنيش ولا جرام واحد طول عمرك ومن غير حرمان نهائى
يعنى ايه كيميائيه الطعام؟
هو عباره عن مواد بتتفاعل مع بعضها ينتج عنها نقص فى القيمه الحراريه لهذه المواد
طب ده الكلام العلمى ماتفهمينا ياحاجه اللى بتقوليه هو محدش اتعلم الاانتى 
حاااااااااضر هفهمكم بس متزقوش
مثال : انا لو كلت قطعه جبنه رومى فيها حوالى 150 كالورى لكن لو اكلت جنبها فلفل اخضر هخلى الكالورى بتاعها 50 بس
لو كلت طبق فيشار كبير سعراته مثلا 200 كالورى لكن لو اكلت جنبه طبق خضروات طازه هيبقى الكالورى بتاعه 70 كالورى بس هاه فهمتوا
طب لييييه ؟
كل نوع من الاكل بيتكون من مواد معينه وانزيماااات معينه لو اتفاعلت مع انزيمات مضاده ليها بس فى نوع تانى من الاكل بتقلل نسبه الكالورى للثلثييييييين
يعنى لو الحاجه سعراتها 1000 هتبقى 300 بس
يعنى كده ممكن لو عاملين دايت وجاتلنا مناسبه ناكل كل حاجه
لو فى اليوم الفرى ناكل كا حاجه لو بنثبت هناكل كل حاجه وهكذا
مقلتلناش برضه يعنى ناكل ايه مع ايه ماتخلصينا فى يومك اللى مش فايت ده
حضر ياجماعه والله هقول كل حاجه بس واحده واحده عليه انا حامل ومش قادره ههههههههههههه
وادى ياحبايبى نظام الاكل كله وطبعا الكميات مفتوحه
لحد كده وعدانى العيب استنى بقى العيب اللى بعده ههههههههههههه
عارفين اللى مش هتقيم هعمل فيها ايه 
مش هعمل حاجه دانا بؤ عالفاضى 
|
ياحبيبه قلبى ربنا يكرمك تسلممممممممى
تسلمى على الافاده
معلوماتك جميلة ومنكم نستفيد ان شاء الله
يا قمرايه