الوزن

يتناول الناس الوجبات الخفيفة التي تتكون بصفة رئيسية من أطعمة عالية السعرات، أو غنية بالدهون، وتكون نتيجتها إهمال تناول الوجبات الرئيسة ، ففي المكتب أو… اقرأ المزيد »النقنقة" بين الوجبات مفيدة لكنها قد تزيد الوزن 2024

خسارة الوزن وتذويب الدهون موضوعٌ واسعٌ ويحتمل الكثير من الدراسات والأبحاث، ولكن المثير في القضية، أن المفاهيم السائدة والمتجذرة في الأذهان حول كيفية إنقاص الوزن،… اقرأ المزيد »5 معتقدات خاطئة حول خسارة الوزن ما هي؟! 2024

من المعروف أنه يترتّب على الأشخاص، الذين يرغبون في فقدان أوزانهم، تناول كمية أقلّ من الطعام، بهدف خصم بعض السعرات الحرارية المكتسبة. إلا أن هناك… اقرأ المزيد »8 أطعمة تساعد على خسارة الوزن اخسرى وزنك بالاطعمه المفيده اطعمه تساعدك على انقاص وزنك 2024

المقداير كوبين جبن جودة او فلامنك لايت كوب دقيق ابيض مخلوط مع قمح كامل معلقة بيكينج باودر قليل من الملح زعتر او زيتون مفروم او… اقرأ المزيد »مخبوزات بالجبنة لايت مخبوزات صحيه بديله للشيبس لراغبى فقدان الوزن 2024

لمن تريد زياده وزنها اليكم بعض الوصفات والنصائح وايضا الخضروات التى تساعد على زيادة الوزن اليوم نتوجه بالتحديث لكل من تعاني من النحافة، ونقدم معلومات… اقرأ المزيد »زيادة الوزن كيفية التخلص من النحافه اطعمه لزياده الوزن 2024