سمنة البطن مشكلة شائعة جدا وقد ازدادت في السنوات الأخيرة مع تغير نمط الحياة الحركي والغذائي. والمشكلة أكثر شيوعا عند الرجال منها عند النساء ولعل… اقرأ المزيد »البرنامج المتكامل للتخسيس و الرشاقه و التخلص من الكرش 2024
إذا لم يتوفر لديكِ المال لشراء جهاز رياضي للمشي وممارسة التمارين الرياضية بسهولة في المنزل ، بوسعك استخدام حبال القفز القديمة للحصول على جسم رشيق… اقرأ المزيد »طريقة ازالة الكرش والافخاد 2024
سمنة البطن ……. مشاكل صحية للرجال وعقم للنساء رغم أن أكثر الدهون يتراكم على الأرداف والأفخاذ إلا أن الدراسات تشير إلى ان الدهون المتراكمة على… اقرأ المزيد »للتخلص من الكرش او سمنه البطن ملف كامل نصايح ومعلومات 2024
صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسها وكلما اتكون فاضى – التمرين الأول التمرين الثاني التمرين الثالث التمرين الرابع التمرين الخامس التمرين السادس التمرين… اقرأ المزيد »تمارين لشد البطن والتخلص من الكرش 2024
من منا لا يحلم بالحصول على بطن مشدود خال من أي دهون متراكمة أو ترهلات تسئ لمظهر الجسم العام، ولكن مع ممارسة التمارين الرياضية التي… اقرأ المزيد »قائمة أطعمة للتخلص من الكرش 2024