قبل الزفاف بأسبوعين: احرصي على العناية بتنظيف القدمين، وترطيبهما، وإزالة اللحم الميّت عن الجلد المحيط بأظافر القدمين، ووضع طلاء الأظافر، لمعرفة اللون المناسب الذي عليك اعتماده يوم الزفاف، كذلك جرّبي حذاء الزفاف، وسيري به في المنـزل لمدة لا تقل عن الساعة، ومن الأفضل أن تصعدي على السلالم أثناء انتعاله، والنـزول به، والرقص أيضاً. فأنت بحاجة أن تعرفي جيداً ما إذا كان اختيارك صائباً، لتغييره أو تبديله إذا دعت الحاجة، وتأكدي من صحّة قدميك، وما إذا كانا يعانيان من تورّم أو ضعف غير معروف الأسباب.
يوم الزفاف: أحضري زوج من الأحذية ذات الكعب المنخفض كالباليرينا على سبيل المثال، حتّى ترتديه عند الشعور بالتعب في نهاية سهرة زفافك، وضعي في حذاء زفافك رشّة من بودرة الأطفال، لتريحي قدميك، وتجنبي إكمال الرقص أو المشي في حال شعرت بجرح ما في قدميك.
بعد سهرة الزفاف: انقعي قدميك على الفور بالماء الساخن والملح؛ لإزاحة تعب النهار عنهما، ولو لمدة عشر دقائق، ثم ارفعيهما للأعلى لتشعري أنّ الدم يعود إلى أطرافهما، ثمّ ضعي الكريم عليهما، ومن الأفضل أن ترتدي الحذاء الطبي في فترة بعد الزفاف، لتعيدي الحياة والراحة إلى قدميك.
شكرا لك يا قمر
تسلم ايدك
