– النوم على الظهر.
– النوم دائما على جهه دون اخرى اذا يجب التقلب بين الجنبين وعلى البطن.
–
-رفع الرجل على المغسله عند الوضوء.
– النوم دائما على جهه دون اخرى اذا يجب التقلب بين الجنبين وعلى البطن.
–
-رفع الرجل على المغسله عند الوضوء.
– وضع رجل على رجل عند الجلوس.
– لبس الكعب العالي خصوص عند المشي الطويل.
-حمل الثقيل خصوص وقت الدورة الشهريه .
– الاستحمام خلال اليوم الاول والثاني للدوره.
-بقاء دم فاسد لم ينزل اثناء الدورة لفتره طويله.
– بعض اوضاع الجماع الخاطئة ،، والأفضل الاعتماد على الطريقة التقليدية
– وهناك طريقه تساعد وهي بعد الجماع وضع مخده تحت الظهر لمده نص ساعه ثم الانقلاب على البطن لمده نص ساعه ثم النوم باقي الوقت على الجنب.
– يجب التغذيه الجيده والمشروبات الساخنه اثناء الدوره.
شكرا يا عسل
بعتقد بعد كل المعلومات القيمة ما نحتاج دكاترة