الابتعاد عما يسبب الحساسية هو أفضل طريقة لتقليل حدوث أعراض الحساسية.
في حالة الحساسية من الأطعمة
عليك أن تعرفي بالضبط ما هي الأطعمة المسببة لحساسية طفلك وذلك بمساعدة الطبيب. إذا كان ابنك حساسًا لنوع واحد أو إثنين من الأطعمة فأفضل حل هو أن يتجنب تلك الأطعمة تماما. من السهل أن تتكون الحساسية ضد بعض الأطعمة عند الأطفال، وللحظ السعيد أنهم من الممكن أن تزول تلك الحساسية عندما يكبرون وبالتالي يصبحون قادرين على تناول تلك الأطعمة مرة أخرى. بمعنى آخر، إذا امتنع ابنك تماما عن تناول الأطعمة التي تسبب له الحساسية لزمن طويل فمن الجائز أن تختفي الحساسية تماما ويصبح قادرا على تناول تلك الأطعمة عندما يكبر دون مهاجمة أعراض الحساسية له.
ومع ذلك، لا يجب أن تتجنبي الأطعمة المعروفة عموما بالتسبب في الحساسية (مثل الفول السوداني والسمك واللبن وغيرها) دون دليل كاف أنها تسبب أعراض حساسية لابنك. وذلك حتى لا تحرميه من القيمة الغذائية لهذه الأطعمة.
في حالة الحساسية المستنشقة
ذكرنا في المقال السابق أن حبوب اللقاح وغبار المنزل من أهم المسببات لهذه الحساسية ويليهما العفن.
يمكن التقليل من التعرض لغبار المنزل من خلال التدابير التالية:
تخلصي من سجاجيد الحائط في حجرة ابنك وكذلك لعب الحيوانات المحشوة وال****يب.
يجب أن يبتعد الطفل المصاب بالحساسية عن الأماكن التي يتم تنظيفها وذلك حتى يتجنب كمية الغبار الموجودة في الهواء أثناء التنظيف. يجب أيضا أن يبتعد عن الحجرة التي تم تنظيفها لما لا يقل عن نصف ساعة، ومن الأفضل استخدام طرق الشفط ومسح الأسطح للتنظيف بدلا من الكنس والتنفيض.
يجب غسل بياضات السرير كل أسبوع في درجة حرارة لا تقل عن 55 درجة مئوية ففي هذه الدرجة يقتل العث. أما بالنسبة للملايات فيجب أن يتم تغييرها مرتين في الشهر.
يجب غسل الوسائد مرة أو مرتين كل شهر. من الممكن أيضا ان تضعي الوسائد ولعب الحيوانات المحشوة في الفريزر لمدة 24 ساعة إلى 48 ساعة فيقتل العث. لاحظي أن العث يظهر مرة اخرى سريعا على أي من هذه الأشياء، لذلك احرصي على نظافتها باستمرار.
المفروشات والوسائد يجب أن تكون مغطاة بأغطية مصنوعة من مواد لا يمكن للعث أن ينمو فيها. من الممكن أن تجدي هذه الأغطية في الصيدليات الكبرى.
حبوب اللقاح
من الصعب تجنب حبوب اللقاح ولكن حاولي أن تقللي من خروج ابنك في الشارع في الأيام التي تنشط فيها الرياح مثل رياح الخماسين عندما يكون الهواء مليئًا بحبوب اللقاح. استخدام مكيف الهواء مفيد أيضا على عكس ما يعتقد البعض، وذلك لأن مكيفات الهواء تقوم بفلترة الهواء فتمنع دخول حبوب اللقاح للحجرة. احرصي على تنظيف مكيف الهواء على الأقل مرة كل شهرين. وإلا سيصبح المكيف نفسه مصدر لحبوب اللقاح والعفن ومسببات حساسية آخرى.
العفن
تحب أن تنمو في الحجرات الرطبة مثل الحمام والمطبخ وخصوصا إذا كانت هناك تسريبات مائية، والحل:
قومي باصلاح التسريبات المائية بسرعة
يجب أن تكون التهوية جيدة بالنسبة لتلك الحجرات.
حاربي العفن والعفن الفطري بالتنظيف باستخدام محلول من الكلور على أن تكون نسبته في المحلول من 5 إلى 10 في المئة.
