كيفية علاج الإجهاد النفسي بالأعشاب الطبيعية
كيفية علاج الإجهاد النفسي بالأعشاب الطبيعية
كيفية علاج الإجهاد النفسي بالأعشاب الطبيعية
الإجهاد النفسي يسبب للإنسان حالة من التشويش الفكري، حيث يجعلنا نريد القيام بأي شيء للتخلص منه، والحقيقة تنص على أن التفكير الزائد يزيد من هذا الإجهاد ولا يقوم على حل مشكلته، فالإنسان في أغلب الأوقات يواجه مشاكل نفسية كثيرة في حياته هذه المشاكل تجعل من تفكيره مشوشاً ومشتتاً ولا يعرف كيفية التصرف في أي شيء حتى عمله يتوقف عنه ويختل توازنه العقلي والجسدي.
وقد أثبتت الدراسات العلمية والطبية في الآونة الأخيرة أن الأمراض التي تصيب الإنسان جميعها نفسية ناتجة عن أمور معينة تصيب السيكولوجية الداخلية له فتجعله يضطرب ويحدث خلل في توازنه الجسماني، وتناول الأدوية لعلاج الإجهاد النفسي في أغلب الأحيان لا يفيد سوى لفترة زمنية قصيرة وسرعان ما يعود المريض إلى حالته السابقة.
وتؤكد الدراسات الحديثة بأن استعمال بعض أنواع الأعشاب مفيد جداً في التخلص من المشاكل النفسية المصاحبة للشعور بالتعب والأرق، والإجهاد العام سنذكر بعضه،وطرق وكيفية علاج الإجهاد النفسي بالأعشاب
علاج الإجهاد النفسي بالأعشاب الطبيعية
أولاً: البابونج
وهو نبات عشبي عرف لدى قدماء المصريين والرومان وأضافوه إلى خزانة الأدوية لديهم، حيث أنه مفيد في علاج الأرق والتعب والبرد كما أنه يقي من الإصابة بالحمى، حيث ينصح بتناول كوب من البابونج لتهدئة الأعصاب والاسترخاء.
علاج الإجهاد النفسي بالأعشاب الطبيعية (البابونج)
ثانياً: الشعير
يحتوي الشعير على الأحماض الأمينية، التيروزين(الذي يصنع منه الأدرينالين والنورأدرينالين والدوبامين) حيث أنه يدخل إلى الجسم بكمية كبيرة مما يعني رفع كل النواقل العصبية والتي تنخفض بشكل كبير في الإجهاد النفسي، مما يعني بكل بساطة الشفاء من الاكتئاب دون اللجوء إلى المواد الكيميائية.
ثالثاً: السفرجل
السفرجل على اختلاف نوعه سواء كان بارداً أو يابساً يختلف باختلاف طعمه، وكله بارد قابض، جيد للمعدة والحلو منه أقل برودة ويبساً وأميل للاعتدال، أما الحامض فيكون أشد قبضاً ويبساً وبرودة وكله يسكن القيء، ويعقل الطبع ويهدئ الأعصاب ويساعد في علاج الإجهاد النفسي، والإكثار منه مضر بالأعصاب فهو مولد للقولنج.
رابعاً: اليقطين
وهو الدباء أو القرع، وهو يساعد على تخفيف التوتر وضغط النفس والإرهاق الجسدي والإجهاد النفسي، فهو يشد قلب الحزين.
علاج الإجهاد النفسي بالأعشاب الطبيعية (اليقطين)
خامساً: الناردين
الناردين هو نبات معمر يصل ارتفاعه إلى 12 م،وله أوراق ريشية مقسمة إلى جذر وجذمور حيث أنها تحتوي على زيت طيار وأهم محتوياته أسيتات البورنيول والبيتا كارفلين والقلويدات، ويستعمل الناردين ضد القلق والأرق والانفعالات والكآبة، حيث يتم أخذ ملعقة شاي من مسحوق الجذور والجذامير حيث يضاف إليها ملعقة من الشاي من مسحوق الريحان ثم يصب عليها الماء المغلي لمدة 5 دقائق ثم يحلى ويشرب بين الوجبات.
