يجب ان تحافظى غلى نظافتك الشخصيه بالاخص فى هذا الوقت لان ذبك سيساعدك على الصحة البدنية الجيدة والوقاية من العديد من المشاكل الصحية التى قد تصيب الفتيات لعدم خبراتهن و لعدم معرفتهم بالامراض التى تصيب الجهاز التناسلى
ومايمكن ان يفعلهن الاهمال وعدم النظافه الشخصيه خاصة اثناء فترة الدورة الشهريه
ومن الاخطاء الشائعه عدم الاستحمام لانه يزيد من الام الظهر و يزيد من الماء و هذا امر خاطئ جداا لانه يساعد على تراكم البكتيريا و الفطريات
فيجب الاستحمام يوميا واستخدام المنظفات الطبيه لهذه المنطقه وليكون غسول جولد واستخدام الفوط الصحيه التى لا تساعد على الحساسيه وليكن دراى بوست فهى مضغوطه فبالتالى تمتص كميه كبيرة من دم الحائط وهذا يساعد على قلة الحساسيه فى هذا الوقت و يجب تغييرها على الاقل 3 مرات يوميا وان كنتى لاتستطعين على تغيير الفوطه الصحيه 3 مرات فيب ان تلبسي ما يقى طوال اليوم مثل دراى جو او ما يشبه فهو اندر وير للدورة الشهريه لاستخدام اليوم الواحد فقط
ومايمكن ان يفعلهن الاهمال وعدم النظافه الشخصيه خاصة اثناء فترة الدورة الشهريه
ومن الاخطاء الشائعه عدم الاستحمام لانه يزيد من الام الظهر و يزيد من الماء و هذا امر خاطئ جداا لانه يساعد على تراكم البكتيريا و الفطريات
فيجب الاستحمام يوميا واستخدام المنظفات الطبيه لهذه المنطقه وليكون غسول جولد واستخدام الفوط الصحيه التى لا تساعد على الحساسيه وليكن دراى بوست فهى مضغوطه فبالتالى تمتص كميه كبيرة من دم الحائط وهذا يساعد على قلة الحساسيه فى هذا الوقت و يجب تغييرها على الاقل 3 مرات يوميا وان كنتى لاتستطعين على تغيير الفوطه الصحيه 3 مرات فيب ان تلبسي ما يقى طوال اليوم مثل دراى جو او ما يشبه فهو اندر وير للدورة الشهريه لاستخدام اليوم الواحد فقط
على الامهات التوعيه لابنائهم لشلامة صحتهم
شكرا لكي حبيبتي
شكرا يا قمر
الف شكر
يسلمو
شكرا لكيى يا قمر