بعـد ما أنتهينـا مـن مـوسـم الشتـاء و دخـولنـا فـي فصــل الصيــف .. كــل منـا يريـد خــلع الأحذيـة الثقيــلة المقفــولة التـي كنـا نرتديــها و استبدالهــا بآخــرى مفتـوحـة و خفيــفة لتخــفف مـن شـدة الحـر و تتيـح متنفســاً و حـريــة أكبــر للقــدم …
فهــل تعــلمي أن صحـة القدميـن و الأظــافر هـي مـرآة تعكــس مــدى أهتمـامـ المـرأة بنفسهـا و بمظهــرها الخـارجـي، لـذلك يجـب أن منحـها القـدر الكـافي مـن العنـايـة و إليـكِ النصــائـح :
– تفقـدي قدميـكِ و اظـافـركِ جيـداً قبـل آخـذ القــرار فـي إرتـداء الصنــدل فإذا كنـتِ تريـن أنهـا تحتـاج المزيــد مـن الرعـايــة و الجمــال لتكتمـل أنـاقـة صندلـك أتبعــي الآتــي :
1- عـندمـا تـكونـي فـي المنـزل استعـملي بـودرة خـاصـة تسـاعد ع إمتــصاص العـرق الزائـد.
2- إذا كـانت قدميـكِ بهـا شقـوق، قـومـي بتغـذيـة الجـلد بمـزيـج مكـون مـن زيت الزيتـون و الحـامـض _ أو زيـت اللوز مـع تـدليـكـ الأصـابـع بهـذا المـزيـج فـي الليـل و غسلهـا فـي الصبـاح.
3- قـومــي بهــذه الخـطوات مرتيـن فـي الأسبــوع :
– إضيفــي المـلح الخشـن و الكربـونات فـي المـاء الدافـئ و إنقعــي قدميـكِ حـوالــي 10 أو 15 دقيــقة، ثـم ابدئي عمليـة تقشيرهـما باستعمـال مستحضــر خـاص للتخــلص مـن الخــلايـا الميتــة.
– استعـيدي نضـارتهمـا و الإنبسـاط لهمـا إذا كـانـتا منتفختيـن بـوضـع جيـل مثــلج بالنعنـاع _أو صبــي المـاء الدافـئ ثـم البــارد أسفــل الدش … بعـد تجفيفهـما جيـداً و تدليكهمــا بالأصـابــع لتنشيـط الدورة الدمـويـة ضعــي كريــم مرطــب مثــل: الفــازليــن، و إذا قومتــي بهـذه العمليــة فـي الليــل يمكـن إرتـداء الجـوارب و تركـها فيهمــا؛ لأن الحــرارة المرتفعــة تضــاعف فعـاليـة المرطــب.
4- إصفــرار الأظـافر سببـه الإكثــار مـن استخـدام ألـوان الطــلاء الداكنــة أو نوعيـة المزيـل السـيئة، لـذا يفضـل قـدر الإمكـان اللجــوء إلـى الألـوان الفـاتحـة و الاستغنـاء عـن الطــلاء السيـئ بعـد تجـربتـه و إكتشـاف تأثيــره السلبــي فــي الأظـافر.
5- مـن الضــروري أن يكـون الحـذاء مريــحاً فـي الصيـف و يفضـل أن يكــون مصنوعــاً مـن الجـلد الطبيـعي لمـا يتيحـه مـن تهـويـة للقدميــن مقــارنتة بالجـلد الصنــاعـي.