أولا : تناول الفيتاميتات a,b,c,d المقوية لصحة الشعر و لمعانه و الموجودة في الفجل و البصل و الجزر و الملفوف و السبانخ وزيت كبد الحوت والثوم وخميرة البيرة .
ثانيا:اليود مادة ضرورية لنمو الشعر وللغدد الدرقية ويمكنك الحصول عليها من خلال تناول الثوم والنباتات البحرية .
ثالثا :التوازن في الغداء مع الإكثار من تناول العسل و الحليب
قبل وضع الاقنعة على نوع من انواع الشعر يجب ان يغسل الشعر جيدا بالشامبو وذلك لتفتيح مسام فروة الرأس وزيادة استفادة من القناع الموضوع عليه وسوف نتاولها على حسب طبيعة كل نوع شعر كالآتي :
أقنعة الشعر الجاف :
قناع التغدية : أضيفي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون إلى صفار ثلاث بيضات ثم ضعي هذا الخليط على الشعر لمدة نصف ساعة قبل غسله
أقنعة الشعر الطبيعي:
قناع البابونج : ضعي أوراق البابونج مع اوراق القراص في ليتر من الماع ثم ضعي هذا الخليط على فروة الرأس واتراكيه لمدة ساعتين قبل غسله
قناع اللمعان :أخلطي صفار بيضة مع قليل من عصير الليمون والشاي السائل مع ملعقتين من اللبن الرائب وبعض أوراق النعناع المغلية مع ملعقة من البن العربي ثم يوضع هذا الخليط على الشعرلمدة 20 دقيقة قبل شطفه جيدا .
قناع العلاج :افركي فروة الرأس بزيت الزيتون او زيت اللوز الحلو ثم اتركيه لمدة ساعة قبل غسله.
أقنعة الشعر الدهني :
قناع التقوية :أفركي فروة الرأس بصفار بيضتين واتركيه لمدة ساعة قبل غسله
قناع اللمعان : أخلطي بياض بيضة مع قليل من عصير الليمون والشاي السائل ثم أضيفي ملعقتين من اللبن الرائب وأوراق النعناع المغلية وملعقة من البن العربي ثم أضيفي هذا الخليط على الشعر لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه
قناع العلاج : يعتبر عصير الليمون مفيدا جدا للتخلص من الدهون الزائدة لذا ضعيه على فروة الرأس لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه .
