اكلات لتحسين المزاج لتحسين حالتك المزاجية باحلى الاكلات و تقليل التوتر
اكلات لتحسين المزاج لتحسين حالتك المزاجية باحلى الاكلات و تقليل التوتر
اكلات لتحسين المزاج لتحسين حالتك المزاجية باحلى الاكلات و تقليل التوتر
1–الشوكولا:
مثلاً مضاد للاكتئاب يحتوي على عناصر مهدئة للاعصاب المغنيزيوم خاصة ويقوم بتوسيع الاوعية الدموية ويساعد على إرتفاع ضغط الدم.
2–البندق والجوز واللوز:
يمد بالطاقة وينشط عمل الدماغ وهذه المكسرات غنيّة بالمغنيزيوم والاوميغا 3
3– السمك متعدد الفوائد:
تناول السمك ثلاث مرات في الاسبوع
كذلك اللبن الزبادي والموز والفوشار والجزر مفيده في تحسين المزاج و تقليل التوتر
انا لما بضايق باكل شكولاتة
انا بموت في الشيكولاتة
وبحب اكلها لما اكون مرهقة
او فيه ضغط عصبي في الشغل
وبحب اكلها لما اكون مرهقة
او فيه ضغط عصبي في الشغل
وانا بردك انا تقدري تئولي
مدمنه هههههههههههههههه
شكولاته تسلم ايدك حبيبتي
مجهوووود رائع جدا
مدمنه هههههههههههههههه
شكولاته تسلم ايدك حبيبتي
مجهوووود رائع جدا
انا باموت في الشيكولاته
يسلمووو