السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا أخواتى فى موضوع دايما لا نتطرق اليه فى الرجيم
وهوة اثناء الرضاعة ازاى ممكن احافظ على وزنى او اقوم بانقاصه.
انا الان اريد ان اعرف كيفية انقاص وزنى وانا لا استطيع ان اخفف من تناول وجباتى ولا العصير لاجل الرضاعة
وارجوكن ان تعطونى طريقة مختصرة لانى دخت بالطرق الكثيرة لانقاص الوزن
انا وزنى مش كبير كتير لكنى اريد انقاصه وسريعا لانه يؤثر على رجلى لانها مصابة
انا الان اريد انقاص 10 كيلو جرام وبنفس الوقت لااستطيع الضغط على عظامى بالرياضة
وشكرا لكم
وهوة اثناء الرضاعة ازاى ممكن احافظ على وزنى او اقوم بانقاصه.
انا الان اريد ان اعرف كيفية انقاص وزنى وانا لا استطيع ان اخفف من تناول وجباتى ولا العصير لاجل الرضاعة
وارجوكن ان تعطونى طريقة مختصرة لانى دخت بالطرق الكثيرة لانقاص الوزن
انا وزنى مش كبير كتير لكنى اريد انقاصه وسريعا لانه يؤثر على رجلى لانها مصابة
انا الان اريد انقاص 10 كيلو جرام وبنفس الوقت لااستطيع الضغط على عظامى بالرياضة
وشكرا لكم
جزاكِ الله خيراً