كشف باحثون أمريكيون أن الطماطم تحمي النساء من خطر الإصابة بسرطان الرحم والثدي فضلا عن احتوائها على ألياف تحميهن من أمراض القلب الوعائية.
وتوصل الباحثون إلى هذه النتيجة في دراسة شملت العديد من الأطعمة التي تساعد المرأة على المحافظة على صحتها ورشاقتها.
وحددت الدراسة سبعة أطعمة، موزعة ما بين الخضروات والفاكهة، تحمي النساء من هشاشة العظام وخطر الإصابة بسرطان الثدي والتعرض للأزمات القلبية.
وقال الباحثون إن أهم هذه الأطعمة هي الطماطم.
كما توصل الباحثون إلى أن للكرنب فائدة صحية كبيرة، لاحتوائه على فيتامن "سي" الذي يحمي من أمراض البرد وفيتامين "ك" الذي يحمي من كسر العظام بالإضافة إلى احتوائه على مواد مضادة للأكسدة والتي تحمي العين من أي أمراض إلى جانب عصير التوت البري الذي يحتوي أيضا على فيتامين "سي" الذي يقي من نزلات البرد الحادة.
وأضاف الباحثون أن سمك السلمون هو أفضل علاج لاكتئاب ما بعد الولادة، حيث يفضل المداومة على تناوله أثناء فترة الحمل لتجنب تعرض الحامل لنوبات نفسية سيئة، عادة ما تصيب النساء عقب الولادة مباشرة.
كما نصح الباحثون المشرفون على هذه الدراسة بتناول بذور الكتان والجوز التي تحمي النساء من خطر الإصابة بسرطان الثدي ولكونها تختزن مجموعة من الفيتامينات، خاصة تلك التي تنعش الأعصاب كمجموعة فيتامين "ب".
