غالبا ما ينصح الخبراء الصائم في شهر رمضان بتناول الموز بعد الافطار او خلال السحور لما له من فوائد متعددة، خصوصاً انه يساهم في القضاء على العطش خلال رمضان.
كما ان الموز مفيد في الحيلولة دون الاصابة بقرحة المعدة خصوصاً اذا تم تناوله قبل أن ينضج تماما.
ويعد الموز أيضا الغني بالألياف والطاقة خيارا مثاليا حين تكون في حالة نشاط جسمي، اضافة الى كونه يعتبر مصدرا مفيدا لحمض الفوليك والبوتاسيوم والأملاح المعدنية.
الى ذلك، كشفت دراسة أن الموز يقوي الجهاز المناعي للجسم ويحافظ على الجهاز العصبي والبشرة ويخفض ضغط الدم المرتفع، وذلك لإحتوائه على فيتامين ب6 الذي يمد الجسم بالطاقة.
وأوضحت الدراسة أن الموز من المصادر الغنية بالبوتاسيوم ويحتوي على ألياف تحافظ على البكتريا النافعة المقوية للجهاز المناعي والتي تساعد على الهضم، كما أنه يساعد على تكوين الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء.
ومن فوائد الموز العلاجية أيضا تنشيط الكلي وعلاج الاسقربوط ومرض النقرس، وهو أيضا مقاوم للروماتيزم والتهاب الأعصاب.
منقول
