وتستطيع المرأه أن تساهم في الاكتشاف المبكّر لأورام الثدي وذلك عن طريق الفحص
الذّاتي للثدي .
حيث يساعد الفحص الذاتي على معرفة التغييرات غير الطبيعية التي قد تحدث لثدييها
واكتشاف أي اورام في مراحل مبكرة مما يساعد في عملية التشخيص المبكر لسرطان
الثدي وبالتالي يتسنى علاجها بطريقة أفضل مما يزيد من فرص العلاج والشّفاء .
الكشف المبكّر و الفحص الذَاتي للثدي
متى تبدأ المرأه في إجراء الفحص الذاتي للثدي ؟
يجب إجراء الفحص الذاتي مرة كل شهر على النحو التالي :
* في مرحلة ما قبل سنّ اليأس :
الوقت المناسب لأجراء هذا الفحص هو فترة الأسبوع الأول من انتهاء الدورة الشّهريّة لسهولة حفظ هذا الـتاريخ ولعدم شعور المرأة بأي ألم في هذا الوقت .
* بعد سنّ اليأس :
على المرأة إجراء الفحص مرّة كل شهر .
خطوات إجراء الفحص الذّاتي للثدي :
1- أمام المرآة :
قفي أمام المرآة ويديك بجانبيكِ , وتفحّصي ثدييك , ثم ارفعي ذراعيك للأعلى وانظري الى كل ثدي على حِدة مع الإستدارة من طرف الى آخر ببطء ولاحظي التغييرات في شكل الثديين مثل اورام ظاهرة , خروج سائل او دم من الحلمة , تغير في جلد الثدي أو الجلمة .
ضعي يديكِ على الوسط وإضغطي الى الأسفل مع شد الكتفين الى الأمام لملاحظة شكل الثديين. لا تنزعجي إذا لاحظتِ إختلافاً في حجم الثديين , فهذا أمر طبيعي في معظم الأحيان .
أضغطي على كل حلمة برفق بإصبعيكِ مستخدمة السّبابة والإبهام , ولاحظي خروج أي سائل أو دم .
2- عند الإستحمام
افحصي ثدييك عند الإستحمام وذلك لسهولة حركة اليدين , إرفعي ذراعك الأيمن واستعملي يدك اليسرى لفحص القسم الخارجي من الثدي , ثم ضعي اليد اليسرى تحت عطمة الترقوة مباشرة وابدأي بالفحص مستخدمة ثلاث او أربع أصابع .
أضغطي بواسطة القسم المسطّح من الأصابع وبشكل دائري في إتجاه عقارب الساعة وتقدمي تدريجياً نحو الحلمة مع المرور على كل ثدي .
ركزي على المنطقة بين الإبط والثدي وتحسسي أية اورام نظراً لوجود غدد كثيرة بين الثّدي ومنطقة الإبط .
3- استلقي على ظهرك وضعي وسادة تحت ذراعك الأيمن , فهذا الوضع يجعل الثدي مسطحا يسهل فحصه , كرري نفس الخطوات التي تمت في فحصك للثدي أثناء الأستحمام
كرري نفس الخطوات السابقة عند فحص الثدي الأيسر , ثم سجلي ملاحظاتك في نهاية الفحص في كتيّب صغير واحتفظي به للفحص القادم .
الأعراض التي قد تظهر عند الفحص الذاتي موضّحة فالصوره التاليه :
يثبت لفترة
يعطيكى العافيه
انتظر جديدك
يعطيكى العافيه
انتظر جديدك